2008年07月24日

ウナギ


あっちゅいね〜(=_=;)

こんにちふぁ!夏も本番グッドライフ治療院鍼灸師並木です。(^o^)
今日24日は土用の丑の日
『ウ』のつく食べ物を食べる日です('-^*)ok

僕はウナギ!(笑)

ウナギにはビタミンAが非常に多く、蒲焼一人前で1日の必要摂取量の3倍も摂取できます。
ビタミンAは皮膚、髪、粘膜を保護したり、風邪をはじめとする呼吸器疾患に対する抵抗力をつけます。
ビタミンB1・B2は糖質をエネルギーに分解し疲労物質の乳酸菌を除去する働きをするビタミンB1、脂質を分解して皮膚、粘膜を保護するビタミンB2、カルシウムを体内に生成、運搬するビタミンD、細胞の老化を防ぐビタミンEがとても豊富です。
ウナギは人間が吸収しやすい良質の油を含み、血行が良くなる効果があるといいます。
ビタミンCを除くあらゆるビタミン類を豊富に含んでいるので美肌にも効果あります。

夏バテしない体をつくりましょう。(^o^)
  

Posted by グッドライフ at 12:04Comments(0)ヘルシーなお話