2008年08月21日
紀州よさこい祭り
こんにちは！
セイヤー！セイヤー！ソレソレソレソレ！ヨイショ！ヤッチョレヤ！
祭りの余韻がまだ脳裏に残るグッドライフ治療院の並木です。(^o^)
よさこいチームに入って３年目になる私は先日16日17日と２日間行われた『第５回紀州よさこい祭り』に参加してきました。(*^_^*)
今年はチームメイトが踊る時にあおる『あおり』と言う大役に抜擢され緊張しながらも無事あおり役を勤める事が出来きました(^-^)v
衣装を着て、手には鳴子を持ち、顔に赤や白のラインを入れたメイクをして踊りますp(^-^)q
みんなと息を合わせて綺麗に演舞できたら観覧してくれている方々からたくさんの拍手がもらえ凄く気持ちイイです。
よさこい踊りは、とても運動になります(^-^)
私の年齢層の平均的基礎代謝量が1500キロカロリー
私はお陰様で1650〜1700キロカロリーをキープしています。(^-^)v
歩いたりストレッチをするだけでも基礎代謝は上がりますが、特に背筋の筋肉を鍛えれば基礎代謝はグンと上がります。
○簡単エクササイズ○
手とひざを床につけ、腕と反対側の足を上げて５秒耐えて下さい。それを左右10回ずつ繰り返します。
背中を鍛えれば、必ずら基礎代謝を上げられます。('-^*)ok
また体の冷えは基礎代謝を低くします。
鍼灸治療では基礎代謝を良くして冷えを改善し体を温める効果があります。
※当治療院では接骨部門、鍼灸部門ともども体質改善、基礎代謝アップなど適切な治療をさせて頂きます。
