2008年12月03日

はじめま~す!

グッドライフ治療院、受付のKです。

体を動かそうと思って ヨガの講座を申し込みましたik_20



受講生は プールも半額で利用できるらしいので 泳ぎにも行きたいと思ってますface02

ただ・・・
 ヨガマットを買うべきか?
 買うんだったら 何色にしよう・・・?
はじめる前から 変なことで悩んでおりますik_40




和歌山鍼灸接骨院はグッドライフ治療院
和歌山介護用品販売レンタルは株式会社グッドライフ
  

Posted by グッドライフ at 20:45Comments(6)スタッフのひとり言

2008年12月03日

初公開

グッドライフ治療院、受付のKです。

恥ずかしながら お弁当の初公開しちゃいますface03



☆とり肉の照り焼き
ひと口大に切った鶏肉をフライパンで焼きます。(鶏肉から油が出るので油は使いません。)
余分な油をふき取ってから、市販の「うなぎのたれ」と「マヨネーズ」を混ぜて、焼いた鶏肉にからめます。(マヨネーズがダマになってても からめてるうちに熱でとけます)ik_73
☆ピーマンのきんぴら
ピーマンを千切りにして 少しの油でいためます。「味の素」をパラパラ、「かつおぶし」をパラパラ、
醤油を少し、好みでみりんを少し、さっといためます。
(ピーマン嫌いの息子も これなら食べます)ik_72
☆出し巻きik_52
卵に「ストレートのそうめんつゆ」を少しいれて焼くだけik_40
(焦げやすいので注意!)
☆ウインナー
焼くだけ・・・
☆隙間は冷凍食品のお世話になりますface03icon10

ジャーをお湯で温めて あつあつik_01を詰め込みま~すik_20





和歌山鍼灸接骨院はグッドライフ治療院
和歌山介護用品販売レンタルは株式会社グッドライフ


  

Posted by グッドライフ at 11:13Comments(4)おススメレシピ