2009年03月09日
遭遇!!
グッドライフ治療院、受付のKです。
実家へ行った帰り道、紀州レンジャー号と遭遇しましたぁ
信号で止まった時にあわててパシャリ
チャンスがあったら 横から撮ろうと 頑張って付いて行ったのですが
途中で横道に曲がって行ってしまったぁ
この紀州レンジャー号、大型バスとかトラックとかもあるらしい。。。
紀州レンジャーズの公式キャラクターになったらしいから 試合の時は このバスで登場してほしいなぁ。。。
和歌山・和歌山市の鍼灸・マッサージ・接骨(整骨)院はグッドライフ治療院
和歌山・和歌山市の介護用品販売・レンタルは株式会社グッドライフ
実家へ行った帰り道、紀州レンジャー号と遭遇しましたぁ
信号で止まった時にあわててパシャリ
チャンスがあったら 横から撮ろうと 頑張って付いて行ったのですが
途中で横道に曲がって行ってしまったぁ
この紀州レンジャー号、大型バスとかトラックとかもあるらしい。。。
紀州レンジャーズの公式キャラクターになったらしいから 試合の時は このバスで登場してほしいなぁ。。。
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2009年03月09日
花粉症対策~
受付のKです。
某治療院の某鍼灸師の先生(先週、ikoraブログデビュー1周年だったらしい・・・)に 花粉症対策レシピ教えてもらいました~
《根菜と豆のネギグラタン》
【材料】 2人分
里芋 10個
にんじん 1/4本
れんこん 5cm
ごぼう 1/2本
長ねぎ(緑色の部分) 1本分
しめじ 1/2パック
大豆・金時豆の水煮 各大さじ4
ホワイトソース 1缶
【つくり方】
1.里芋は乱切りにして塩をしてぬめりを取り茹でる。にんじん、れんこん、ごぼうは皮をむいて乱切りにし、それぞれ茹でる。
しめじは石づきを取って子房に分けて茹でる。
2.長ねぎは、せん切りにして水にさらす。
3.耐熱皿に里芋、にんじん、れんこん、ごぼう、しめじを並べ 大豆、金時豆(キドニービーンズ)を上から散らす。
4.ホワイトソースをかけて、上に長ねぎを散らしてオーブンに入れ、表面に焼き色がつくまで焼いたら出来上がり~!
ホワイトソースをかける前
ねぎが少なかったかも~?
アツアツ!おいしい~
買い物に行ったスーパーに金時豆の水煮が無かったので「サラダビーンズ」を使いました。
グラタン皿に入りきらなかった根菜で 煮物も作っちゃいました
根菜類は 体を温める、水分を排出する性質もあるそうです。
花粉症の方はもちろん、冷え性の方にもおススメレシピでぇす
某先生は 色んなレシピいっぱ~い知ってるんで また聞いてみてくださいね
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某治療院の某鍼灸師の先生(先週、ikoraブログデビュー1周年だったらしい・・・)に 花粉症対策レシピ教えてもらいました~
《根菜と豆のネギグラタン》
【材料】 2人分
里芋 10個
にんじん 1/4本
れんこん 5cm
ごぼう 1/2本
長ねぎ(緑色の部分) 1本分
しめじ 1/2パック
大豆・金時豆の水煮 各大さじ4
ホワイトソース 1缶
【つくり方】
1.里芋は乱切りにして塩をしてぬめりを取り茹でる。にんじん、れんこん、ごぼうは皮をむいて乱切りにし、それぞれ茹でる。
しめじは石づきを取って子房に分けて茹でる。
2.長ねぎは、せん切りにして水にさらす。
3.耐熱皿に里芋、にんじん、れんこん、ごぼう、しめじを並べ 大豆、金時豆(キドニービーンズ)を上から散らす。
4.ホワイトソースをかけて、上に長ねぎを散らしてオーブンに入れ、表面に焼き色がつくまで焼いたら出来上がり~!
ホワイトソースをかける前
ねぎが少なかったかも~?
アツアツ!おいしい~
買い物に行ったスーパーに金時豆の水煮が無かったので「サラダビーンズ」を使いました。
グラタン皿に入りきらなかった根菜で 煮物も作っちゃいました
根菜類は 体を温める、水分を排出する性質もあるそうです。
花粉症の方はもちろん、冷え性の方にもおススメレシピでぇす
某先生は 色んなレシピいっぱ~い知ってるんで また聞いてみてくださいね
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