2009年11月25日

元気のでる野菜



グッドライフ治療院、紅一点の治療師Mです。

今回は、しょうがです。

しょうがは、カルシウムやカリウムを多く含み、丈夫な骨、食あたり、発熱や胃痛に良いそうです。

選び方のポイントは、根しょうがは表面が固くしまっているもの、新しょうがは紅色と白色の対比がはっきりしたものだそうです。

他にもカルシウムを多く含む食材は、モロヘイヤ、ひじき、枝豆、スモモ、無花果、青ノリ等です。

カルシウムをたくさん摂って、骨を丈夫にしましょう!
  

Posted by グッドライフ at 11:36Comments(2)