和歌山市の鍼灸・接骨院（整骨）・美容鍼・耳つぼダイエット＠グッドライフ

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。
睡眠中に突然ふくらはぎがつる、こむら返りなどで痛みでとび起きたことはありませんか？足がつったときは承山(しょうざん)のツボを押せば痛みが軽減します。今回はこむら返りの症状を改善、解消する治療法を紹介してみます。



承山はふくらはぎの筋肉の下側にあります。
アキレス腱のあたりに指を置き、そのまま上へ滑らせいくと筋肉の下側にぶつかります。そこが承山です。
押してみてアキレス腱から踵までしびれ感がでると正確にツボをとらえれています。
こむら返りのときはこのツボをゆっくり沈めるように、やや強めで押してみてください。痛みが軽減されると思います。もうすでに無意識に押さえてられる方もいるかもしれませんがぜひ試してください。