2010年10月31日

白い・・・

グッドライフ治療院、受付のKです。

スーパーをウロウロしてて 見つけましたぁface08



以前から あったのかなik_19
ホワイトチョコが好きなワタクシicon10迷わず買ってしまいましたicon22

帰って早速ik_21

袋を開けると チョコの甘~い香りface05
ほんとに白いんですface08

思ってたより 甘さ控えめで なかなかik_73

これからどんどん寒くなってくるし ココアもいいかも~icon06





  

Posted by グッドライフ at 12:05Comments(5)スタッフのひとり言

2010年10月30日

まだ咲いてます(^_-)-☆


 
 庭のブーゲンビリア、秋だというのにまだ咲いてますik_18
 
 冬に霜枯れもせず元気に育ちました。和歌山もついに亜熱帯の仲間入りでしょうか?
 
 ブーゲンビリアの鮮烈でとても目立つ色をしている部分は実は葉です。
 
 中の白い部分が花だそうです。
 
 春から夏 あでやかに咲き誇り今尚、生を全うしようとする姿になんか励まされますik_14
  
                                 受付Y子より  

Posted by グッドライフ at 10:00Comments(4)スタッフのひとり言

2010年10月29日

目のたるみ

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。
今回は目の周りのたるみ、むくみに効果のあるツボを紹介していきます。



承泣(しょうきゅう)
目の下を触ると骨があります。その骨上に存在します。
目の下のたるみを取るのに効果があるツボです。

攅竹(さんちく)
攅竹は、眉毛の内端(眉間寄り)にあるツボです。
目の疲労を軽減し目の周りのむくみをとります。

太陽(たいよう)
眉毛の外端と外眼角の中央から後方にあるくぼみに存在します。
目の疲労を軽減し目の周りのむくみをとると同時に、新陳代謝を促進させます。

それぞれ1~2分、指先で軽くマッサージしてください。

目のたるみやむくみは、目の疲れ、血液循環がよくないこと、栄養バランスの崩れなどが原因です。
充分な睡眠をとることや、魚、レバー、ニンジン、ジャガイモ、大豆など目にいい食品も摂取すると効果的です。  

Posted by グッドライフ at 13:00Comments(2)

2010年10月28日

おるにちん


こんにちは
グッドライフ治療院鍼灸師ナミキです。(^-^)/

“一杯でしじみ70個分のちから"
買ってみました。(^^)ノシ

しじみにはオルニチンが多く含まれています☆
オルニチン!キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
オルニチンはアミノ酸の1種で身体のあらゆるところで私たちの健康維持に重要な働きをします。

一つ勘違いがあったのが一杯にしじみが70個入ってるとばかり思ってたw
味はあっさりやけど程よくコクもある味でパンにもあいました☆

寒くなると温かい飲み物がたまらんちや(≧∀≦)




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和歌山介護用品販売レンタルは株式会社グッドライフ

  

Posted by グッドライフ at 11:58Comments(0)

2010年10月27日

簡単ヨーガ



グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。


首のストレッチ


耳の後ろから首の付け根にかけての筋肉を伸ばすように、顔を少し伏せ加減にして左に倒す。

右肩の力を抜いて、ゆったりとした呼吸で30秒キープ。


肩や首のコリをすっきりさせましょう!
  

Posted by グッドライフ at 11:55Comments(0)

2010年10月26日

グッドライフニュース クラシック


グッドライフ治療院治療師の玉置です。今日から寒くなるそうですがみなさんはどう対処しますか?今日は記事は首と背中のストレッチです。
首のストレッチ
#JIS2D21#タオルを頭の後ろにまわし、ゆっくりと下に引く
#JIS2D22#左手をタオルを少しずつ下に引き、右斜め下を見る
同様に反対側も行う
背中のストレッチ
#JIS2D21#肩幅にタオルを持ち前に出しながら、おへそを覗き込む
#JIS2D22#タオルは前方、背中は後方へ押し出す。
この方法で体の柔軟性を高めてゆっくり休んで体調管理をしっかりしてくださいね(^-^)
  

Posted by グッドライフ at 12:39Comments(0)

2010年10月25日

昨日は、ジャズマラソン G

私は、マラソンが、大嫌いです。走る事は、嫌いじゃないです。また、気が向いたら、走ってみたいと思います。それは、嘘です。  

Posted by グッドライフ at 13:00Comments(2)

2010年10月24日

イランの…!?

グッドライフ治療院、受付のKです。

治療院に来られてる患者さまから 珍しい物を頂きました♪

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Posted by グッドライフ at 13:03Comments(0)スタッフのひとり言

2010年10月23日

旭川



 旭川といえば旭山動物園というくらい今では誰もが観光する名所になっていますが
 
 工芸好きの私はあえて、北海道伝統美術工芸村にある優佳良織(ユーカラ織)工芸館を
 
 お勧めしたいです。
  
 羊毛、絹、亜麻を素材に北海道の自然風土をテーマにした作品が多く一つの作品に300近い色が
 
 織り込まれ、油絵のような味わいがあるのです。約20年前に購入したタペストリーは今でも

 色あせることなく魅力的で、飽きることがないのも不思議です。    受付Y子より  

Posted by グッドライフ at 10:00Comments(0)旅の思い出

2010年10月22日

足先のしびれ

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。
今回は足先の冷え、しびれに効果のある、八風(はっぷう)というツボを紹介します。

八風は本来、経絡に属さないツボですが経絡の1つである脈絡とつながっているので、このつぼを刺激すると各経絡の気血の流れがよくなります。



足の指と指の間の付け根で接するところで、足の甲側と裏側の皮膚がちょうど接するところにあるつぼです。右足に4箇所、左足に4箇所、あわせて八風と言います。

これらの8個のツボを、指先でよくマッサージしてください。とくに痛みを感じた部分にお灸をするとよりいっそう効果があります。
また、八風は抹消の血液循環を良くすることから尿酸をたまりにくくし、痛風にも効果があるようです。

  

Posted by グッドライフ at 13:00Comments(2)

2010年10月21日

しゃさいよう


こんにちは
グッドライフ治療院鍼灸師ナミキです。(^-^)

プラズマクラスター25000車載用を買いました☆

車内の空気清浄やイオンで除菌
それと何となくですが気持ちまで穏やかになり運転ストレスを軽減してる気もしますw

車載用はSHARPからとDENSOからが発売中で、効果は同じですがSHARPのはイオンユニットが交換できますがDENSOのは出来ませんΣ( ̄□ ̄)!
でもDENSOのは外車などにありがちなエンジン停止しても電源ソケットからの電源入りっぱなし防止の為のタイマー機能が付いてますo(^o^)o
国産車なワタシはSHARPのにしました
ちなみに両社とも1日8時間使用で6年使えると説明書に書いてあるので平均2時間だとワタシの場合、年金貰える頃まで使えますわ(笑)

Enjoy car life !





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Posted by グッドライフ at 12:01Comments(0)

2010年10月20日

健康雑学



グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。


「4-7-8の呼吸法」


現代人の病の源ともいわれる“ストレス”。

職場や学校、近所づきあい等々、あらゆる場でこの言葉が顔を出します。
自律神経(交感神経、副交感神経)の制御機能が狂い、体調を崩してしまうケースをよく耳にします。

そんな状態に陥ったとき、お金もさしたる努力も必要としない“呼吸法”を試してみて下さい。

*楽な姿勢を取り、体の緊張をほぐす

*目を軽く閉じ、ゆっくり息を吸いながら4つ数える

*息を止め、7つ数える

*その後、8つ数えなか゛ら息を完全に吐く

*呼吸を楽にする

以上を2〜3回繰り返します。


呼吸法で健康になりましょう!
  

Posted by グッドライフ at 11:54Comments(0)

2010年10月19日

栗ご飯作りました


グッドライフ治療院治療師の玉置です。いきなり寒くなりましたね、今は食欲の秋ということで栗ご飯を作ってみました。
初めての皮剥きのため栗が割れてしまう事もありましたが、何とかそれっぽく作ることが出来ました(^-^)今回、一番の難関はイガイガとの戦いでした。

  

Posted by グッドライフ at 14:39Comments(4)

2010年10月18日

靴下をはいたら。 G

朝起きて、靴下をはいた時、いつもと違う痛みが足先にありました。何かと思い、靴下を脱いだらムカデが。目茶苦茶、痛かったです。早速、消毒しました。  

Posted by グッドライフ at 12:57Comments(0)

2010年10月17日

お待ちいたしておりました☆☆

グッドライフ治療院、受付のKです。

知り合いの農家の方にお願いしていた 新米が届きました~ik_49



どどぉ~んと 30kgik_20

玄米なので 少しずつ精米して・・・
すぐにでも 食べたいけど 今残ってるのを食べてしまうまで お・あ・ず・け~~face03


最近お気に入りのご飯のお供は




人気なのか 売り切れになってることが多いので まとめ買い~icon10
どんだけ好きやねん!!って声が聞こえてきそうですが・・ik_40




  

Posted by グッドライフ at 15:33Comments(0)スタッフのひとり言

2010年10月16日

秋祭り



 10日は里の秋祭りでした。参拝の後、恒例の獅子舞、餅まきと続きますface02

 岸和田だんじり祭りのように豪快でもなく、京都時代祭りのように雅やかでもないですが
 
 懐かしい友人との語らいあり、母手作りの なれ寿司ありで、私にとって

 心和むイベントです。        受付Y子でしたik_94  

Posted by グッドライフ at 10:00Comments(5)スタッフのひとり言

2010年10月15日

腰痛点

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。
今回は前回に説明した『反射区』を使った治療法を紹介します。今回は腰痛に効果のある『腰痛点』です。



手の甲の人差し指と中指の骨の交わる所と、薬指と小指の骨の交わる所の2カ所です。ちょっと腰をひねってしまったときに起こる急性の腰痛に効果的です。ぎっくり腰などが代表的ですね。

腰は一人では抑え難い場所ですが、腰痛点は自分でも押さえることができるのが利点です。機会があれば是非お試しください。  

Posted by グッドライフ at 13:00Comments(0)

2010年10月14日

こすもす


♪淡紅の秋桜が秋の日の何気ない陽溜まりに揺れている

こんにちはグッドライフ治療院鍼灸師ナミキです。

往診の帰り道で秋桜が綺麗に咲いていたので思わず撮りました

秋桜の花言葉は“乙女の心"
ん〜何か秋ですねぇw

あしたからまた気温差が激しくなりそうです
風邪などに気をつけましょうネ。(。・_・。)ノ





和歌山鍼灸接骨院はグッドライフ治療院
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Posted by グッドライフ at 14:05Comments(0)

2010年10月13日

元気のでる魚介



グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。


今回は、イカについてです(^-^)


イカは、たんぱく質、カリウム、タウリン、ナイアシン、亜鉛を多く含み、高血圧、動脈硬化、脳卒中、胆石症に良いといった効用があるそうです。


選び方のポイントは、表皮が黒褐色でツヤが良く透明感のあるもの、目が黒く澄んでいて高さのあるものが良いそうです。


他にタウリンを含む食材は、アジ・サザエ・蟹・海老・鯛等があります。


タウリンを摂って、コレステロール値の上昇を防ぎましょう!
  

Posted by グッドライフ at 11:40Comments(2)

2010年10月12日

京都石祭り


グッドライフ治療院、治療師の玉置です三連休でしたが皆さんはどう過ごされましか?僕は京都のこのイベントに行ってきましたm(_ _)m
会場は石、石、石ばかりで全部同じ物に見えてきて内容は初心者向けではありませんでした。あと、残念ですが写真撮影は禁止だったのでチラシと買ってきた石をアップします。

  

Posted by グッドライフ at 13:32Comments(0)