2010年11月30日

変えてみました


グッドライフ治療院治療師の玉置です。
治療院から紅葉が綺麗に見える季節になりました(^-^)
今日は季節の変わり目と言うことで治療院の飴も変えてみました。
でも僕は変わらずに治療院に行てますのでご心配なく
(^^)v
  

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2010年11月29日

生姜じょうゆ味~♪

グッドライフ治療院、受付のKです。

またまた見つけましたよ~
それも100均で・・・ik_40



柿の種の「生姜じょうゆ味」icon12

食べてビックリface08
めっちゃ生姜ik_20なんですface05
しょうが好きの私には たまりましぇ~んik_73
・・・でも いっしょに入ってるピーナッツ!!実は あんまり好きじゃないんですicon10
もうちょっと少なくてもいいかなぁ・・と思うワタクシなのでしたface02
  

Posted by グッドライフ at 14:23Comments(0)スタッフのひとり言

2010年11月27日

香港夜景


 

 旧正月前の香港はバーゲン時とあって、特にエネルギッシュ。

 ホテルのエレベーターの中での事。

 上品な老紳士が”私はオランダから観光に来ました。あなたは?”
 
 と話しかけてきたので”日本から”と答えた私。

 お互い”Have a nice trip"で別れたのですが・・・

 後で調べたところ、エレベーターの中で挨拶し合い、相手を安心させるのは
 
 ヨーロッパのマナーなのだそうです。

 香港は、何度行っても飽きることのない所として今も世界の様々な国から

 多くの観光客が訪れる魅力満載の都市だと思います。
 
                         受付Y子でしたik_48

  

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2010年11月26日

良い姿勢

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。

一般に美しい姿勢といわれるものは

・頭をまっすぐにして、前を見る
・口は軽く閉じ、あごを引き締める
・肩の力を抜き、両腕は身体の脇に自然に下げ手指も自然な曲がり
・身体は上方向に引っ張られる感覚
・お腹を引っ込め背筋を伸ばす
・両足の太もも、膝、かかとは自然に着く感じで足先は60度に開く
・重心は身体の中心線に置く
・呼吸は自然に落ち着いたリズム

少しわかり難いかもしれませんが良い姿勢の画像です。左が男性、右が女性の良い姿勢です。



簡単なマッサージを紹介すると、親指と人差し指で両足のかかとをつまむように強く押してください。かかとを強く刺激することで背筋を伸ばす効果があるようです。強い痛みを感じたらそこでやめましょう。
姿勢だけでも健康状態が変わってきます。是非、自分の姿勢を見直してみてはいかがでしょうか。  

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2010年11月25日

きょうはなんのひ


皆様こんにちは
今日11月25日は『OLの日』☆
1963年のこの日初めて「OL」という言葉が女性週刊誌「女性自身」11月25日号に載ったからだそうです
※OL→office ladyの略

ちなみに毎月25日は給料日w
いや「歯茎の日」でもあります。(^o^)
まさにラッキークッキーハグキ!wです

以上記念日好きなグッドライフ治療院鍼灸師ナミキでした。ヾ(^▽^)ノ





和歌山鍼灸接骨院はグッドライフ治療院
和歌山介護用品販売レンタルは株式会社グッドライフ

  

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2010年11月24日

食べ物と健康



グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。


朝食抜きは…?


ダイエットのため朝食抜きという人がいますが、かえって太るのでご用心!

朝食を取らずに体を動かすと、太るホルモンが出るそうです。

前日の夕食からその日の昼食まで15時間以上も胃腸の働きが止まっていることになり、脳が今度食物を取ったとき、エネルギーをできるだけ脂肪のかたちで蓄えておこうと、体に命令するのです。

同じ1日2食なら、昼食を抜くほうが太らないそうです(^-^)

間違ったダイエットをしないように気をつけましょう!
  

Posted by グッドライフ at 11:49Comments(0)

2010年11月23日

黒江の大山椒魚缶バッチ


グッドライフ治療院治療師の玉置です。最近雨と曇りの日が続きますね(>_<)
数少ない晴れた日曜日に、黒江の自然博物館行ってきました。
小さいながらも落ち着く雰囲気がとてもよく大山椒魚がとても可愛いかったです。あと、お目当ての大山椒魚缶バッチをゲットするためにガチャガチャを大人買いしてしまいました、起きに入りはカバンに付けてみました。
  

Posted by グッドライフ at 17:23Comments(0)

2010年11月22日

やっと出番・・・?

グッドライフ治療院、受付のKです。




去年の冬に衝動買いした 娘ワンコの服ik_20
ちょこっとメタボ気味だったのもあって パツンパツンで着せる機会もなく タンスの肥やしと化してたのですがface03

そろそろ年賀状の用意を・・・と思い始めて 「そういえば 来年はウサギ年や~んicon12」と思いついたワタクシicon22 
ヤツをモデルに写真を・・・とたくらみ・・・ik_40



 




撮影会ik_40をしてみたけどぉ。。。
なんだかイマイチicon10
うちの娘には あんまり似合わないなぁ・・・ik_85

  

Posted by グッドライフ at 14:33Comments(2)スタッフのひとり言

2010年11月20日

英語熱


 
 先日和歌山駅前で、困ってる風な白人男性がいたので、てっきり旅行者だと思い、勇気を出して
 
 ”Can I help you?"と声をかけたのです。ところが相手はなめらかな日本語で教室のチラシ見せ
                                              
 ”英会話習いませんか”と言うではないですかik_20
 
 私の発音相当ひどかったのか・・・・
 
 とにかく三年余り英会話サークルに参加させてもらって一応頑張ってたワタシ・・・結局、
 
 恥ずかしながら話せないままですik_93

教えてもらった事<文法を気にせず積極的に話すこと。そして国際交流の大切さ・・・>
 
 ”Take it easy~” 受験控えてるわけじゃなし 気長にやってみようっと!

                自分を追い込むことが苦手な 受付Y子でした 
  
   

Posted by グッドライフ at 10:00Comments(2)

2010年11月19日

不眠

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。

夜、中々眠る事が出来ず不眠症に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。不眠症の原因は様々な事が考えられます。不眠症の原因はいろいろあるのですが、うつなどの病気が原因で不眠症になる方、薬の副作用が原因で不眠症になる方、神経症から不眠症になる方など、不眠症になる原因はいろいろあります。また、ストレスが原因で不眠症の症状を引き起こすこともあります。また、不眠症の症状には4つの種類があります。入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害などがあります。中途覚醒は中高年に多く、朝起きる時間まで何度も起きる症状です。熟眠障害は、睡眠時間は十分にとっているはずなのに熟眠感が得られない眠りの浅い症状の事を言います。
不眠症を改善する方法として寝る前にコーヒーなどのカフェインを飲む事は避けます。寝る前にお風呂に入りリラックスをする事もお勧めです。身体の体温が下がると中々眠りにつくことが出来なくなってしまいますので、寝る前に温かいお湯につかる事も不眠症の改善対策になります。また、普段からの食生活もみ直してみる事をお勧めします。夕食にレタスを食べると眠気がするそうです。

ツボを使うときは安眠(アンミン)のツボを使います。



安眠は耳の後ろにある下に向かって尖っている骨から下におよそ指の幅1本分のところが安眠のツボです。
安眠は主に、不眠、寝不足にツボを使う事が多く、この部分が硬く張っていることが多いです。
自覚症状として寝不足がなくても硬く張っている時は、体が睡眠不足を訴えていることも多く、そのような自覚症状がない時でも効果があります。さらに、時間は充分睡眠をとっているのに、自覚症状に不眠、寝不足を感じている時にも安眠は効果があります。  

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2010年11月18日

すすき


言葉のキャチボールなんて言いますがリアルキャチボールめちゃ楽しいです☆

こんにちは
グッドライフ治療院鍼灸師ナミキです。

日曜日に生石高原へススキを見に行ってきました
満開?ススキノヒョウゲンガワカリマセンΣ( ̄□ ̄)!
絶滅危機とまで言われてた生石高原のススキ
見事でした☆

秋が深まり冬を迎えます

四季折々な和歌山て最高!p(^-^)q




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Posted by グッドライフ at 12:52Comments(0)

2010年11月17日

元気のでる野菜



グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。


今回は、ナスについてです(^-^)


ナスは、カリウム・ポリフェノール・食物繊維を多く含み、高血圧・夏バテ・のぼせ・動脈硬化に良いといった効用があるそうです。


選び方のポイントは、皮は濃い紫色でツヤがあり身にハリがあるもの、ヘタの切り口がみずみずしいものを選ぶと良いそうです。


他にポリフェノールを含む食材は、赤ワイン・チョコレート・緑茶・大豆等があります。


ポリフェノールを摂って、老化を防ぎましょう!
  

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2010年11月16日

グッドライフニュース11.12月号


グッドライフ治療院治療師の玉置です。グッドライフ治療院健康ニュース11.12月号が発行されましたm(_ _)m
今回の記事は、冷え改善マッサージ特集、低温やけどにご注意等があります。
またこれからの時期に必要な知識として年賀状のマナー書き方も載っています。治療室や、外の棚にも置いていますのでまた読んでみてくださいね。
  

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2010年11月15日

買ってみた・・

グッドライフ治療院、受付のKです。

カップヌードルの新しい味のを発見face08

「ピッツァマルゲリータ風ヌードル」と「チキングラタン風ヌードル」icon28


思わず買ってしまったけど 味を想像すると ちょっとこってりな感じかなぁと 未だ食べる勇気がなく・・・icon10
この歳になると やっぱり あっさり系がいいのよねぇ~ik_40

まぁ そのうち 我が家に居る いまどきの若者のおやつになるでしょik_20  

Posted by グッドライフ at 11:20Comments(0)スタッフのひとり言

2010年11月13日

ハワイウエディング


 
 寒くなってくると暖かな土地に行きたくなります~というわけで今回は二年前のハワイの話です。
 
 息子たちにハワイでの挙式に招かれましたicon06
 
 ハワイ特有のオープンで陽気な雰囲気の中で和やかで楽しいひとときを過ごしました。
 
 息子の嫁であるけれども私たちにとってもう一人大切な娘を授かったような・・そんな感じ。

 
 *愛情には一つの法則しかない。それは愛する人を幸福にすることだ・・・・スタンダール*

 彼らは今、子育てに奮闘中です。  

                      受付Y子でした  

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2010年11月12日

目じりのしわ

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。今回は気になる目じりのしわや小しわを解消するツボを紹介します。顔の美容マッサージのついでに、以下でご紹介するツボもマッサージしてみてください。美容液をお持ちでしたら、一緒に使ってマッサージをすると効果的です。

今回は攅竹(サンチク)、糸竹空(シチククウ)を使います。



攅竹は、眉毛の内側(眉間より)の端に、糸竹空は、眉毛の外端にあるツボです。

人差し指か中指で軽く押してマッサージしてみてください。
他にも、目の疲れやドライアイなどにも効果があります。  

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2010年11月11日

えだまめ


こんにちは
グッドライフ治療院鍼灸師ナミキです。(^o^)/

豆腐、揚げ、厚揚げ、納豆、豆乳、大豆煮などなど
日常よく食してる大豆食品ですが、大豆は枝豆が熟成して出来る
なんて恥ずかしながら知りませんでした。(^^;)

枝豆はフレッシュ
大豆はベテランズ

鍼灸師としてもっともっと熟練度をあげたい!
とイメージ(笑)
意欲が湧きました☆

“初心忘れべからず"
私のモットーです。(^-^)v





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Posted by グッドライフ at 12:02Comments(0)

2010年11月10日

健康雑学



グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。


「手当て」の言葉の由来


「手」という文字の付く言葉は、“身体的な一部分”の意味意外に日常の生活を含め、ありとあらゆる場にあふれています。


「手当て」という言葉を聞いた場合、何を思い浮かべますか?

報酬=お手当と考える方もいるでしょう。

今回は、医療や治療を意味する「手当て」についてです。


患部に手をあてがっての疼痛を鎮める方法は心理効果もあり、現在も薬に頼らない有効な手段とされているそうです。


生活においても、医療においても、“手助け”してくれるのに欠かせないのは「手」なのですね(^-^)
  

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2010年11月09日

いらっしゃいました


グッドライフ治療院治療師の玉置です。先週、珍しい新患さんが来院されました(^^)v
小柄ながら引き締まった体格が健康的ですが、体調が優れないせいのか顔色が少し緑色で…足が悪いのか小刻みに歩いてられました。
問診を始め色々と聞き出してみようとしましたが、言葉の壁を踏み越える事が出来ず残念ですがお帰りいただきました
m(_ _)m

  

Posted by グッドライフ at 17:43Comments(2)

2010年11月08日

ドキドキ。。。

グッドライフ治療院、受付のKです。

昨日の事になりますが・・・
片男波で行われた 『DOG STOCK』に参加させていただきました~face02





午前中のしつけ方教室icon12



午後からは 介助犬のデモンストレーション・犬といっしょにゲームなどなど。。。







武田千佳さんも 「さくらの涙~しっぽたちへのレクイエム~」「れんげ畑にて」を歌ってくださいましたik_06


・・・と その間 ドキドキで出番を待ってた 1匹と1人icon10












ドッグダンスのために帽子もかぶって おめかししてるのに、1匹の顔が なんだかキンチョーでしょik_40
その横で 1人もキンチョー顔でいたのは 言うまでもありませんがface03

ダンスの出来は まあまあ・・・という事でicon10icon10


心配した雨も 途中で少しポロポロとしましたが ワンコ達にはちょうどよい曇り空で 楽しい1日でしたicon22





  

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