和歌山市の鍼灸・接骨院（整骨）・美容鍼・耳つぼダイエット＠グッドライフ

グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。


今回は、リンゴについてです(^-^)


リンゴは、ビタミンC・カリウム・ブドウ糖・食物繊維を多く含み、高血圧・動脈硬化・便秘・二日酔いに良いといった効用があるそうです。


選び方のポイントは、皮に傷がなく張りとつやがあって重いもの、全体に色づいているものを選ぶと良いそうです。


他にブドウ糖を含む食材は、ぶどう・いちご・はちみつ・バナナ等があります。


消化吸収のよいブドウ糖を摂って、疲労回復を図りましょう！