2010年12月31日

除夜の鐘

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。
いよいよ2010年が終わりを迎えています。皆さんは大晦日、どのようなご予定がおありでしょうか?
私は「除夜の鐘」をつきに行く予定です。除夜の鐘は毎年行くことにしてるのですが、この行事は結構楽しみにしています。

今回はツボの話ではなく、除夜の鐘について書いてみたいと思います。



除夜の鐘とは、大晦日(12月31日)の深夜0時をはさんでつく鐘のことを言います。
人には百八つの煩悩(ぼんのう)があると言われ、その煩悩を祓うために、除夜の鐘をつく回数は108回とされています。煩悩とは、人の心を惑わせたり、悩ませ苦しめたりする心のはたらきのことを言い、仏教における考え方からきています。

108という数が人の煩悩の数だというのは有名ですが、その108という数の由来については諸説があります。
108の煩悩は人間の感覚を司る眼(げん)耳(に)鼻(に)舌(ぜつ)身(しん)意(い)の六根が、それぞれに好(気持ちがよい)悪(いやだ)平(何も感じない)不同の3種があり3×6=18の煩悩となり、これが、また浄(きれい)染(きたない)の2種に分かれ18×2=36の煩悩となり、さらに、現在・過去・未来の3つの時間が関わって、36×3=108となります。これが、108の煩悩だといわれています。

除夜の鐘には色々深い意味があるのですね。恥ずかしながらも、以前まで何も考えずにただ鐘をついていただけでした。


今年は様々な方々にお世話になり、色々なことを学ばせていただきました。
来年もこれまで以上に励んでいきますのでどうかよろしくお願い致します。
では皆さん、良いお年を。  

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2010年12月30日

あと1日


こんにちは
グッドライフ治療院鍼灸師ナミキです。
2010年も明日まで
一年の締めくくりにゆっくりバスタイム。(o^_^o)
『LUSH』で見つけた入浴剤『白雪姫と林檎』です。
林檎の香りがとてもイイ感じ☆

今年もたくさんの方々に出会う事が出来ました。
出会いに感謝☆
ありがとうございました

来年もどうぞ宜しく御願い致します。m(_ _)m





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2010年12月29日

簡単ヨーガ



グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。


プチアンテナ


イスに座り、息を吸いながら両手を肩の高さに上げ、後ろに引くように開く。

グーッと胸を開くようにして上を見上げる。

ゆったりとした呼吸で30秒静止、リラックスする。


プレッシャーを感じて息が詰まりそうなとき、胸を開いて心を解放するポーズなんだそうです(^-^)
  

Posted by グッドライフ at 11:36Comments(0)

2010年12月28日

年末年始のお休み



グッドライフ治療院治療師の玉置です
もう年末ですね、今年皆さんはどのような年でしたか?
治療院は30日~3日までお休みですm(_ _)m
最後まで手を抜かず励みます。


  

Posted by グッドライフ at 12:20Comments(0)

2010年12月27日

新年にむけて~♪

グッドライフ治療院、受付のKです。

ここ何日か めちゃくちゃ寒いですねicon04
皆さま 風邪などひいてませんかik_19
ノロウィルスによる胃腸炎や、インフルエンザも流行ってるようですので お気をつけくださいね~ik_20

さて ワタクシK 新年も近いということで 家計簿と手帳を新しくしました~ik_08


家計簿は ワンコから シンプルなのへ・・・


手帳は クマさんから ワンコへ・・・

どうしてもワンコから 離れられないようですik_40






     ~~~~~年末年始のお知らせ~~~~~

グッドライフ治療院は 12月29日(水)まで 通常通り診療しております。
誠に勝手ながら 12月30日(木)~1月3日(月)まで 休診させていただきます。
新年は 1月4日(火)より 通常通りの診療をさせていただきます。 
  

Posted by グッドライフ at 13:48Comments(0)スタッフのひとり言

2010年12月24日

足裏のツボ

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。
今回は、足裏にある湧泉(ユウセン)のつぼを紹介します。
場所は足底の中心よりやや前方にあります。第2と第3の指の骨の間、少し窪んだところにこのツボ(湧泉)を取ります。



歩き疲れ、立ち疲れなど、足の使い過ぎによる筋肉疲労の回復によく効きます。また、背中、腰、お尻の筋肉疲労にも効きます。また、足の冷えに効果があります。
3秒押して 3秒離しと 繰り返すことによって、効果を得られます。入浴後などに試すと良いと思います。
  

Posted by グッドライフ at 13:00Comments(0)

2010年12月23日

なんきんかぼちゃ


こんにちは
グッドライフ治療院鍼灸師ナミキです。(^-^)

昨日は冬至(とうじ)
一年の中で昼が一番短い日でした。
江戸時代から冬至にカボチャを食べ柚子湯で温まり、風邪や病の予防をする習慣があります
カボチャにはビタミンA、βカロテンが豊富です
残念ながら私は柚子湯に入るとブツブツと肌が荒れてしまうのでダメなんです(/_・、)
だから“柚子"豆腐で“湯"豆腐
食べました(笑)
ダジャレ
でも実は冬至の柚子湯の習慣はダジャレからきてるんです☆
体に柚子が効く

体の融通が利く

だそうなw

皆様これから益々寒くなりますのでお気をつけ下さい。





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Posted by グッドライフ at 12:01Comments(0)

2010年12月22日

元気のでる野菜



グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。


今回は、リンゴについてです(^-^)


リンゴは、ビタミンC・カリウム・ブドウ糖・食物繊維を多く含み、高血圧・動脈硬化・便秘・二日酔いに良いといった効用があるそうです。


選び方のポイントは、皮に傷がなく張りとつやがあって重いもの、全体に色づいているものを選ぶと良いそうです。


他にブドウ糖を含む食材は、ぶどう・いちご・はちみつ・バナナ等があります。


消化吸収のよいブドウ糖を摂って、疲労回復を図りましょう!
  

Posted by グッドライフ at 11:47Comments(0)

2010年12月21日

ペーパークリスマスツリー


グッドライフ治療院、治療師の玉置です。
師走と言うことで何故か気忙しくなる今日、この頃ですが、ゆったりと工作をしてみました(^_^)v
クリスマスツリーです。これでこの部屋にも四季がやってきました
\(^ー^)/しかし不器用なので切り離す作業の大部分を手伝ってもらわなければ完成しませんでした。

  

Posted by グッドライフ at 14:02Comments(2)

2010年12月20日

雑賀崎へ~♪

グッドライフ治療院、受付のKです。

何日か前にテレビで 雑賀崎の灰干しさんまの生中継をしてまして・・・
灯台のところで 焼きたてを食べてたんですicon12

その時は 「美味しそうやなぁ・・」とぼんやりと見てたのですが なぜか土曜日の夜にムショウに食べたくなりましてicon10

一晩寝て起きても さんまが頭から離れずik_40

車を走らせ 雑賀崎へik_34ik_95

テレビで中継してたところは 直売してなかったので その近くの 『さんまや』さんへ~


テレビの影響か 前日にたくさんのお客さんが来られたようで チルドのさんまは残念ながら売り切れ~
冷凍しか無いけど・・とのことで とりあえずそれをお買い上げface02
となりのおばちゃんが買ってた 「中干ちりめん」も 美味しそうだったので つい一緒に買ってしまった・・・



早速 夕飯に焼いていただきましたik_26
冷凍でも スーパーで買うのよりは 数段に美味しいface05
ちりめんも おやつに1パック食べてしまいそうik_73

こんどは 絶対にチルドの灰干さんまを買うぞ~と心に誓ったKでしたik_40

  

Posted by グッドライフ at 11:20Comments(0)スタッフのひとり言

2010年12月17日

脱毛予防

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。今回は脱毛予防に効果のあるものを紹介していきます。

今回はツボではなく、以前説明した『反射区』を利用したものです。
反射区の簡単な説明をしておきます。
反射区を刺激すると神経反射という作用によって各臓器・各器官等に伝達され、その他臓器が活性化し、機能亢進或いは低下状態にある器官が正常な状態に戻る事です。

脱毛予防に効果があるのは次の図の赤い部分になります。



両足の裏を指などで刺激してください。凹凸のある足踏みマットみたいな物を使ってもいいかもしれません。  

Posted by グッドライフ at 13:00Comments(1)

2010年12月16日

ちーずふぉんでゅ


こんにちは
グッドライフ治療院鍼灸師ナミキです。
昨日くらいから気温が下がり、本格的に寒くなってきました。(>_<)

温かい料理も様々です
私はチーズフォンデュが好きなのですが手間が掛かるので家庭ではまだ一回しかやったことがないですw

チーズフォンデュ好きの私に偶然か!?必然か!?
スーパーで出会ってしまいました☆
レンジで40秒!
手軽にチーズフォンデュが楽しめます。
値段は100円!お手頃価格w。
しかも美味しい☆
ハマってしまいました。(*⌒▽⌒*)





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Posted by グッドライフ at 12:24Comments(0)

2010年12月15日

ツボ療法



グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。


肩こり


OA機器の長時間使用などによって“肩こり予備軍”は年々増えているようです。

そんな肩こりには、頚を前に倒した状態で頚の突っ張りと肩の骨を結んだ線の中間、筋肉の盛り上がった辺りの「肩井」が効果的です。

また第四胸椎棘突起下より左右外側へ指四本分の「膏肓」も効果的です。

肘を曲げたときにできる横しわの外端「曲池」も手軽に使える便利なツボです。

是非、試して下さい(^-^)
  

Posted by グッドライフ at 11:41Comments(0)

2010年12月14日

婿候補


グッドライフ治療院治療師の玉置です。冬ですが暖かかった日曜日、ドジョウを買いに行ったペットショップで見つけました(^-^)
マーブルウーパーです(*^o^*)家の子に劣らぬ可愛いさをもったなかなかのつわものです。
婿として連れて帰りたかったのですが性別が分からないので諦めました。
  

Posted by グッドライフ at 14:35Comments(0)

2010年12月13日

欲しいかも・・・

グッドライフ治療院、受付のKです。

最近話題の電子書籍ik_20




ちょっと気になって ネット検索~icon10

難しい事は よく分からないし、使いこなせないかもしれないけど 欲しいかもface05




ソニーの『Reader』
2種類発売されたみたいだけど これは文庫本サイズなんだってface08
文庫本って たまると結構場所とるのよね~
これだと この中に保存できるわけでしょ!?
いいやぁ~んicon06小さいからカバンに入れて持ち運びやすいし。。。
サンタさぁ~んik_20私にこれくださ~いik_70   

Posted by グッドライフ at 12:05Comments(0)スタッフのひとり言

2010年12月10日

胃下垂

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。今回は胃下垂について書いてみます。

胃下垂は、胃の緊張感がなく、胃の運動機能が低下しているので胃が長く垂れ下がっています。こうなると胃の中に入った食べ物をかき混ぜる消化作用の働きが落ち、消化不良になります。
胃下垂になるとうまく食べ物が消化でないため、胃の中にものが溜まった状態になってしまい、消化不良になってしまいます。胃が消化不良を起こしてしまうと、食べた物の栄養を十分に吸収できなくなってしまい、肌荒れなど様々なところに弊害が出てくる恐れがあります。
胃下垂症の症状としては、食事の後のお腹が張る、膨満感がある圧迫感があるなどの症状を訴える人が多いです。

胃下垂の改善に効果のあるツボを紹介します。



中かん(ちゅうかん) おヘソとみぞおちの中間にあるツボです。
巨闕(こけつ) 巨闕ほぼみぞおちの真ん中にあるツボです。

腹筋を鍛えたり逆立ちなどの運動が効果的です。また食事は規則的にとり、刺激の強いものはなるべく避けることも重要です。
  

Posted by グッドライフ at 13:00Comments(3)

2010年12月09日

だいずばたけ


こんにちは
グッドライフ治療院鍼灸師ナミキです。(^-^)/

豆腐が大好きです
色んな豆腐がスーパーに行けば売ってますが、私のお薦めは岩出のスーパーに店舗を構えて販売してる
“大豆畑"の豆腐です。
ここの豆腐は硬さが何段階かあります。メチャカタイノアルw
絹ごしと木綿の中間の硬さが好きです。(。・_・。)ノ
特にこの季節、湯豆腐に最高に良い感じなんです☆

拘って作ってる豆腐は美味しい豆腐ですよ!(^^)ノシ




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Posted by グッドライフ at 12:23Comments(1)

2010年12月08日

簡単ヨーガ



グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。


ライオン


両手・両膝を床につき、つま先立ちで座る。

顔は正面を向き、できるだけいっぱい舌を出して、お腹の底から「ワーッ」と声を出す。

このとき声と一緒に息を深く吐き出す。

イライラ解消にいいそうです(^-^)
  

Posted by グッドライフ at 11:59Comments(0)

2010年12月07日

ジャバラ始めました


グッドライフ治療院治療師の玉置です
備えあれば憂い無し、先んずれば人を制すといいますが春に向けて始めています(^^)v
花粉、アレルギー対策にはジャバラです。
お湯の中にこの実を搾ってハチミツを溶かせば寒い冬にもぴったりなドリンクの出来上がりです。

  

Posted by グッドライフ at 12:33Comments(2)

2010年12月06日

マナーウォーク☆☆☆

グッドライフ治療院、受付のKです。

もうすでに 何人かの方が 記事をUPされてますが・・・
昨日 紀三井寺公園でのマナーウォークに参加してきましたface02




12月だというのに とって~も暖かくて いいお天気でicon01



たくさんの方々が参加されてて 一緒に公園周辺のゴミ拾いをさせてもらい、ゲームにも参加させてもらってface01
はい!もちろん頑張って練習してきた ドッグダンスにも~icon22

マナーウォークは 今回で3回目の参加です。
ちょうど1年前の今頃 初めて参加させてもらった時には たくさんのワンちゃんと人にビックリで挙動不審だった娘ワンコが まさか。。。face08




こんな格好して ダンスに参加できるようになろうとはicon10
 
ご一緒していただいた皆様 有難うございました。






  

Posted by グッドライフ at 14:55Comments(2)スタッフのひとり言