2011年01月26日
健康雑学
グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。
「ゴマ」
中国では「食べる丸薬」と呼ばれるほど、さまざまな栄養素がたっぷり詰まったゴマ。
そのゴマのタンパク質には必須アミノ酸がバランス良く含まれていて血管の老化を防ぐそうです。
加えて、ビタミン類、カルシウム、鉄、マグネシウム、リン、亜鉛などのミネラルも豊富で、特にビタミンB1は疲労回復に、B2は疲れ目に効果的なんだそうです。
また、活性酸素を撃退する抗酸化物質セサミンが含まれているそうです。
ゴマって、すごいパワーがあったのですね(^-^)
Posted by グッドライフ at
11:43
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