2011年02月11日

眼精疲労

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。
今回は眼精疲労に効果のあるつぼを紹介します。



天柱は、首の後ろにある筋肉の外側で、髪の生え際を刺激します。親指の先をツボに当て、強めに刺激します。

風池は、天柱ツボのさらに指1本分外側にあるくぼみに位置します。天柱と同様、親指の先をツボに当て、強めに刺激します。

ブルーベリーなどの、ビタミンAの入った食材も良いですが、ほうれん草、かぼちゃなどベータカロチン、ビタミンCを多く含む果物、野菜なども眼精疲労などに良いようです。
  

Posted by グッドライフ at 13:00Comments(0)