2011年06月27日

バーオソル・ダイエット♪

グッドライフ治療院、受付のKです。

先日、テレビで見て とぉ~っても気になったので 思わず買ってしまいましたicon10



バーオソル』とは・・・

フランスで大変ポピュラーなバレエの基礎レッスンのひとつ。バーレッスンを床で行うため、別名「フロアバレエ」とも呼ばれます。
自分の体重を利用して負荷をかけるため、無理なくマイペースに行えるのがメリット。
続けることで深層筋(インナーマッスル)が鍛えられ、メリハリのある女性らしい体型になれます。
また、関節の柔軟性が高まることで代謝が活性化し、脂肪の燃焼が促進。憧れの「やせやすい体質」に。
身体の中心軸が安定するため姿勢も美しく改善します。
                                        (前書きより)


・・・と ここだけ読んだだけで ちょっとその気になったのですが、じっくり読んで 実際やってみるとなると なかなか前に進みませんface07 

簡単そうに思えて 自分ひとりじゃ 続くかなぁ・・・

市内で どこか 教室やってるとこないかな~と探してる今日この頃ですik_85  

Posted by グッドライフ at 13:53Comments(2)スタッフのひとり言