和歌山市の鍼灸・接骨院（整骨）・美容鍼・耳つぼダイエット＠グッドライフ

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。

お腹まわりと下腹をスッキリとシェイプアップするツボ(つぼ)とウエストを細くするダイエット・マッサージ方法をご紹介します。

まず両手を擦りあわせます。手が熱くなったら、片方の手のひらをおへその上にぴったりとのせ、もう一方は手の甲を使ってお腹をマッサージします。軽く力を入れて、時計回りにすばやく回転させながらお腹をマッサージします。５分ほど続けたら、手を逆にしてまた５分ほどマッサージしましょう。

脇の下から垂直に線を下ろしていって、下から２番目のあばら骨とぶつかった所に｢章門｣というツボがあります。



手を自然に下げて、肘があたるくらいのところです。このツボに親指側の手のひらをぴったりとあてます。そこからおヘソまで擦るように、力を入れてすばやく30回～50回マッサージします。