和歌山市の鍼灸・接骨院（整骨）・美容鍼・耳つぼダイエット＠グッドライフ

グッドライフ治療院治療師の玉置です。
この本は鍼灸の学校に入学するときに購入した本です。治療院に置いてますので一度手にとって見てください。なかなか良い内容なのですよ。
  

こんばんは!!

グッドライフ治療院鍼灸師の金川です。


いゃ〜最近一段と寒くなりましたねぇ


インフルエンザとか流行ってるので皆さん気をつけて下さい。

話は変わりまして
明日僕は人生で初めてUFJじゃなかったUSJに中学校の友達と行きます。

大阪に三年居たのに行かなかったUSJに行きます。
楽しみだなぁ♪


でわでわ
  

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。

手や、足、ふくらはぎや足首が冷えて、靴下などをはかないと眠れない方に、冷え性を改善して冷えを取るツボとマッサージ方法をご紹介します。
血行を改善する効果がありますので、時間をかけて刺激してください。また市販のお灸をこれらのツボに利用するのも、冷えの解消法としてはオススメです。
特に手足の冷え性対策でお悩みの女性はもちろんのこと、男女問わず中高年の方にもオススメです。



陽池（ようち)のツボ

陽池は、手首（手の甲の側）にあるツボです。このツボは手首の中央より少し小指よりのところにあります。指先で手首の中央から小指の方へさわっていくと、少しくぼみがあるはずです。
そこが陽池のツボです。中指の先（他の指でもいいのですが、中指が一番このツボに刺激が伝わりやすいです）で反対の手のそのツボをゆっくり回転させながら３－４分間、強くマッサージしてください。
終わったら、同じようにまた反対の手のツボもマッサージしてください。あるいは両手の陽池のツボを重ね合わせるようににして、手の甲どうしを擦り合わせてもいいかもしれません。
陽池のツボは合谷のツボと並んで、中国では万能のツボとも言われています。冷えをとるばかりではなく、風邪、胃弱などにも効果があります。
  

こんにちは
グッドライフ治療院鍼灸師並木です。

先日、大阪モーターショーに行ってきました。(^-^)
販売予定や現行販売されてる車、コンセプトカーなど沢山の車を見れました
しかしながら行きも帰りも渋滞(-_-;)
一日中車ばかり見ていた日になりました(笑)
でもスゴく楽しかったです。(^_^)/

  

こんばんは、山本です☆

今日は吹雪の中
フットサルしました(笑)

つま先に感覚が
ありません(=_=;)



最近インフルエンザが
すごく流行ってるみたいで
先週の二倍にも
なるそうです！！！



これから益々
増えてくるそうなので
みなさん気をつけて下さいね。



早く暖かくなって
欲しいです(*^^*)
そうなれば次は
花粉症が待ってますが(笑)



それでは、この辺で☆
  

グッドライフ治療院治療師の玉置です。
今週から寒さが厳しくなり時々雪がちらついています。お風呂などで身体をしっかりと暖めて身体を冷やさないようにしましょう。
  

グッドライフ治療院、受付のKです。

コンビニに寄ったら『ちちんぷいぷい』と『山崎パン』のコラボのパンがいっぱい並べられてました
これは　買わなきゃ！！と　４種類あった中から　ランチパックをセレクト



「トマトジャム＆トマト風味ホイップ」

トマトジャムが甘くて　なかなか美味しいかも～

あと３種類あるから　順に買ってみよっと
これ以外のパン食べた方　どんな味だったか教えてくださいね～  

こんばんは!!
グッドライフ治療院鍼灸師の金川です。


写真のは中国土産と言うか自分が飲みたかったから買ってきたインスタントココナッツミルクです。水でもお湯でもどちらで溶かして飲んでもOKという代物です。
因みに僕はホットで飲む方が好きです。

今はこんなパッケージの袋に小分けされていますが前は見るからに怪しい透明の袋に入っていました(笑


仕事の後にたま〜に飲んでいます。


さぁてココナッツミルク飲もーっと。
  

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。
今回は首を細くするエクササイズを紹介します。

首を細くするエクササイズ１

１.舌を上に、ノド方向に巻きます。舌先は、上アゴにつかないようにしてください。
２.舌を前歯の裏側につけ、今度は舌を上アゴにつけたままノド方向へずらしていきます。
３.舌を前に出し、舌先が鼻に届くくらい、おもいっきり伸ばしてください。上に伸ばしたら今度は下あごに届くように舌先を伸ばします。

首を細くするエクササイズ２
(首のコリにも効果があります)

１.首を前後に曲げます。まず首を前に、顔と地面が平行になるくらいに倒したら、今度は後ろに、頭のてっぺんが地面に向くくらい倒します。
２.首を左右に曲げる。首の筋肉が伸びきるくらい曲げてください。
３.首を回す。首を右回りに大きく円を描くように回してください。終わったら左回りに同じように回してください。

ちなみに首、肩のコリは天柱、風池のツボなどがお勧めです。

  

こんにちは
グッドライフ治療院鍼灸師並木です。(^-^)

年明けから和歌山も氷点下を記録しましたね。(-_-;)

この冬、私はエコ生活はじめましたぁ。w
自宅では電気暖房は控え石油ストーブで電気代節約
灯油も昔に比べ高いですが…
石油ストーブの暖かさ私には合ってます。(^_^)/

先日、Aladdinのストーブに似合うケトルを買いました。
加湿と湯たんぽのお湯が沸かせて一石二鳥です。(^_^)v




  

こんばんは、山本です。
今朝は、寒かったですね〜
車も凍ってました(=_=;)



今日は仕事が終わってから
フットサルに行ってきました
初めて会う方もいる中で
楽しく出来て良かったです☆



フットサル後、
捻り癖のあるチームメイトが
少し足首を痛めたようなので
明日の練習が心配ですが、



練習前に様子を見て
不安ならテーピングを
施したいと思います



今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
  

グッドライフ治療院治療師の玉置です。
グッドライフ治療院健康ニュースの1.2月号発行されました。その中の記事を紹介します。
脳機能改善食品を取る
青魚、マグロ、鰤に含まれるDHA
大豆、牛乳に含まれるホスファチジルセリン
キムチ、納豆などの発酵食品に含まれるGAB
これらを普段から積極的に摂ることで、記憶力、判断力の向上が期待できます。
  

こんにちは！受付のKです

先週、紀三井寺苑の新年会がありまして　グッドライフも参加してきました～





会場は　毎度おなじみ　『紀三井寺はやし』さん
･･･といっても　写真は　宴会が始まる前に撮ったっきりこの１枚しか無いのですが
この写真の上の方に　小さく番号が写ってるの分かりますか
毎回　この席番号で抽選会が企画されてまして･･･

私がこの新年会に参加させてもらうのは　今回で３回目

１回目･･･左隣の席に座った人に　任天堂wii　が当たりました。
２回目･･･左隣の席に座った人に　お米　が当たりました。
３回目･･･左隣の席に座った人に　ホットカーペット　が当たりました。

これってどうよ


さてさて　３度あることは４度あるのか

来年の新年会、　私の隣の席は　競争率が高いぞ～～

  

こんばんはー！
グッドライフ治療院鍼灸師の金川です。

先週の土曜日に中学校時代の同級生達と半年に一度の親睦会をやりました。

いつものメンバーの他に正月だったので中学校を卒業して以来久しぶりに会うメンバーもいて近況などを話したりしました。



楽しかった。


集まった同級生のほとんどは地元にいててやっぱ地元が一番やなぁと思いました。
  

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。
冷えが原因で、お腹が痛くなったときに効果のあるツボをご紹介します。

仰向けになって、手のひらで中かんのツボを円を描くようにやさしく30～40回くらいマッサージします。中かんはおヘソとみぞおちの中間にあるツボです。
続けておへその上と大横のツボを同じように、手のひらで円を描くようにやさしく30～40回くらいマッサージしてください。

大横のツボは、おへそから指の横幅６本分くらい(12cmくらい)の位置にあります。



中かん…おへそとみぞおちの間

大横…おへそから指の横幅６本分  

こんにちは
グッドライフ治療院鍼灸師並木です。

最近チーザにハマってよく食べている私です
特にチェダーチーズ味が好きです。
この前、スーパーで本物のチェダーチーズを食べやすくクラッシュしたのを見つけました。(^-^)
チーザとチーズを一緒に食べたんですがヤバい(笑)美味しさでした。

食べ物ネタがまた一つ増えました。(^_^)/
  

こんばんは、山本です。



夕方から
冷たい雨に
なりましたねm(_ _)m

今日は、女子がメインで
水曜個人フットサルの
第１回が行われる予定…
だったのですが

雨の中では
コンディションも良くないし
今は風邪も流行ってるしで
中止になりました。



来週は晴れて
みんなで楽しく
フットサル出来るのを
楽しみにしていますヽ(^^)



このブログを見て
フットサルをしてみたいと
いう方がいらっしゃいましたら
ぜひ一緒にしましょう☆



初心者の方も
いらっしゃいますし
フットサル女子が
もっともっと増えればいぃなと
思っております(^^)



新しい年も始まった所ですし
フットサル始めてみませんか？



興味のある方
コメントいただけると
嬉しいです☆



いつも、
フットサルの事ばかりで
すみませんm(_ _)m



最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
  

グッドライフ治療院治療師の玉置です。
笑う門には福が来るそうです(^_^)家のウーパーさんも最近ご機嫌です。見ているとこちらまでご機嫌になります。みなさんにもおすそ分けです。
  

こんにちは！受付のKです。

以前から　ず～っと気になってたフランパン
スーパーで安くなってたので買っちゃいました









そう　三つに分かれてるフライパンです

ウインナー炒めながら　目玉焼きも一緒のフライパンで出来る
ちょこっとほうれん草炒めたり　パスタ炒めたりも出来る
お弁当作りにピッタリ

しばらく　お弁当作りから離れていたけど　また作らなきゃいけなくなりそうなので･･･

実は　お弁当作りが　ちょっと好きなワタクシ
なんだか楽しみで　ワクワクしてます
  

こんばんは〜
グッドライフ治療院鍼灸師の金川です

前回に引き続き中国です。

一枚目は中国のポテチで味というか風味はキュウリです。食べ始めは普通のポテチなんですが後味がキュウリで最悪な気分になりました。話のネタにはいいですがおやつには普通のが一番です。


二枚目はサトウキビです。カジって汁を吸って繊維を捨てます、甘くて旨かった

三枚目は杭州の高速バス乗り場の黄龍(ホァンロン)体育館のチケット売り場です。黄龍(ホァンロン)体育館から上海の浦東(プートン)国際空港迄は片道大人一人百元でした高いんだか安いんだか・・・
三時間の旅です。


写真には撮ってませんが中国に行ったらまた食べたいと思っていた羊肉(ヤンロウ)や水餃子(シュイジャオ)をタラフク食べました。

行ってよかった！しんどかったけど・・・


でわでわ