2012年03月02日
足先の冷え
こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。
足先の冷えは血流が滞ることが原因、と考えられています。足の指先をマッサージして血行を促進させましょう。
血行促進に対応するツボは 三陰交、 湧泉です。
三陰交
足の内側、くるぶしの上に小指を置いて手を当てたとき、人差し指が当たる高さで骨の少し後ろに位置します。親指の先を使って強く押しこみます。
湧泉
足の裏にある「人」の字状の筋の交点の内側にできるくぼみを強く刺激します。指を使っても結構ですが、青竹やゴルフボールを利用すると便利です。
足先の冷えは血流が滞ることが原因、と考えられています。足の指先をマッサージして血行を促進させましょう。
血行促進に対応するツボは 三陰交、 湧泉です。
三陰交
足の内側、くるぶしの上に小指を置いて手を当てたとき、人差し指が当たる高さで骨の少し後ろに位置します。親指の先を使って強く押しこみます。
湧泉
足の裏にある「人」の字状の筋の交点の内側にできるくぼみを強く刺激します。指を使っても結構ですが、青竹やゴルフボールを利用すると便利です。
Posted by グッドライフ at
12:00
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