2012年03月06日

体にやさしいお酒の飲み方。


グッドライフ治療院治療師の玉置です。
春は何かとお酒を飲む機会が多い季節です。今月発行のグッドライフ健康ニュースから体にやさしいお酒の飲み方という記事を紹介します。
飲むとき
空腹時の一気飲みを避ける。
脂肪分の少ない魚や肉、乳製品や豆類などのたんばく質や野菜を多く食べる。
飲んだ後
水分を十分にとる
果糖はアルコールの代謝を促進するのでフルーツジュースなどを飲む。
翌日、二日酔いがひどくなければ体を軽く動かす。
以下のポイントをおさえてお酒を楽しんでください。
  

Posted by グッドライフ at 11:43Comments(2)