2012年03月09日

腹部の膨満感

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。

お腹が張って痛い、胃に膨満感があってスッキリしない、あるいは便秘が原因でぽっこりお腹が痛い、といった腹痛に効果のあるツボを紹介します。



気海
おへその真下、指の横幅1.5本分の位置

関元
関元は、気海からやはり指の横幅1.5本分の下の位置

天枢と大巨
天枢はおへその真横、指の横幅2本分の位置に、大巨はその天枢の下、指の横幅2本分の位置です。

以上のツボを仰向けになって手のひらで円を描くようにやさしく10~20回くらいマッサージしてください。

なお、大豆、小豆などの豆類、豆腐、豆乳など豆の加工製品、そしてチョコレートなど甘いものは、お腹の張りを増長させるので、控えめに。  

Posted by グッドライフ at 12:00Comments(0)