2012年03月21日

Tarzan



こんばんは、山本です。


今日は、1日いぃお天気で
桜が咲きそうなくらい
太陽がぽかぽか
してましたね(^_^)/

風は、まだまだ冷たく
冬服は、まだ
片付けれそうに
ありません(*_*)



今日、仕事帰りに
本屋さんに寄って
Tarzanという雑誌を
買いました☆



カラダの事を
分かりやすく
書いてくれていて
いつも楽しみにしている
雑誌です(*´▽`*)



今回は、
筋トレやランニングについて
詳しく書いていて
早速、筋トレの中の
体幹トレーニングを
してみました!!



1分キープして
30秒のインターバルで
15セット!!



練習でも、たまに
体幹トレーニングを
しますが、
1人だとすぐに
心が折れそうになります(笑)
しんどかった。




雑誌に載ってる内容の
一割程度しか、まだ
出来ていないので、
明日からも継続して
頑張りたいと思います!



Tarzan
オススメです☆彡


  

Posted by グッドライフ at 23:50Comments(1)