2012年05月31日

果汁50パーセント


こんにちは
グッドライフ治療院鍼灸師並木です。

私は果汁100パーセントのジュースが好きです。
出来るだけ果汁が多い方が素材を味わえますからねぇ(*゜▽゜)ノ
果汁50パーセントのリンゴ酎ハイを見つけたので飲んでみました。
酎ハイとは思えない美味しさでした。
しかも某スーパーセンターで95円wで売ってました。ヾ(^v^)k
  

Posted by グッドライフ at 12:15Comments(0)

2012年05月30日

海南☆




こんばんは☆山本です(^_^)/



このあいだの休み、
自転車で海南市周辺を
走ってきました☆彡



産まれてずっと海南ですが
昔と変わらない所もあれば
海南駅のように
すっかり変わってしまった所も
多くあり、
さみしい気持ちもありますが
道がキレイになり、
買い物するところも増え
海南市も頑張ってるな〜(笑)と
思います( ̄∇ ̄)



今は市民病院も
新しく建てている段階で
どんなのが建つか楽しみですね☆



自分も良い意味で変わっていけるよう
仕事もフットサルもプライベートも
頑張りたいと思います(^_^)/



今日も最後まで読んでいただいた方
ありがとうございました(*^^*)



  

Posted by グッドライフ at 19:49Comments(0)

2012年05月29日

広島のお土産


グッドライフ治療院治療師の玉置です。
これは広島に行った方のお土産に頂きました。縁起物で前から欲しかったのでかなり気に入っている品物です。
  

Posted by グッドライフ at 21:22Comments(0)

2012年05月28日

新潟名物!?

こんにちは!受付のKです。
暑くなりましたね~(>_<)

毎年この時期になると新潟から『笹だんこ』が届きます。


義母が新潟出身なんで 向こうの親戚の方が送って下さるのです。
笹だんこって 新潟の名物と言うか特産品なんですって!


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Posted by グッドライフ at 17:01Comments(0)

2012年05月26日

卵かけご飯

こんばんは!
グッドライフ治療院
鍼灸師の金川です。


大相撲、稀勢の里関と栃煌山関残念でしたね。優勝した旭天鵬関にはアッパレ!と思います。
優勝パレードでは部屋も違えば格も旭天鵬よりも上である横綱白鵬が優勝旗を持って旭天鵬の優勝を心の底から喜んでいる様子を見て旭天鵬は本当に皆から慕われてるんだなぁと思い感動しました。




話は変わって今僕の中で密かなブームになっているのが卵かけご飯。
シンプルですが美味しいです。第一次ブームは中国留から日本に帰ってきたときで今は第二次ブームが起こっています。

僕の食べ方はご飯の上に卵を割って醤油じゃなくてめんつゆをかけて食べるのが好きです。

おすすめはしませんし試して何らかの不都合が起こっても僕は責任は取りません!
自己責任のもと試したい人はお試しください。



留学中に食べ無かったのはスーパーで売ってる卵が信用できなくて生で食べる勇気が湧いてこなかった・・・。
中国では牛乳を常温で売っていたので余計に賞味期限、消費期限が信じられなかった。

初めて見たときは心の中でコレ(牛乳)飲んだら絶対腹コワすと突っ込みつつ絶対に勧められても拒否をしようと心に決めて本当に留学中は飲みませんでした。


カルチャーショックがあり過ぎるのに自分でもよく二年強も留学してたなぁと思います(笑)


日本の食品は世界的に見れば信用度が桁違いに高く日本に生まれてほんまに良かったなぁと思います。
  

Posted by グッドライフ at 22:27Comments(0)

2012年05月25日

足がつったときのツボ

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。

睡眠中に、突然足がつる、こむらがえり。ふくらはぎがつる痛みでとび起きたなんてこと、たまにありませんか? 
足(ふくらはぎ)がつった時は、承山のツボを使いましょう。



承山(しょうざん)のツボは、ふくらはぎの筋肉の一番下側にあります。アキレス腱のあたりに指を置き、そのまま上へ滑らせていくと、筋肉の下側にぶつかります。そこが承山のツボです。

ふくらはぎがつる、こむらがえりのときは、ここのツボを押し込んでみてください。痛みがひいてくると思います。  

Posted by グッドライフ at 14:00Comments(0)

2012年05月24日

葛城山


こんにちは
グッドライフ治療院鍼灸師並木です。

気分転換に和泉山脈の標高858m和泉葛城山に上がって来ました。
和泉山脈から大和葛城山とはL字に繋がっていて、まとめて葛城山系と呼ぶようです。
向かい側の山の写メは多分高野山だと思いますw
帰りは大阪側に降りカツ繋がりと言うカッテな繋がりでカツカレーうどんを食べて帰りましたw(^_-)-☆テヘペロ


  

Posted by グッドライフ at 12:04Comments(0)

2012年05月23日

結婚式☆




こんばんは、山本です!



先週の日曜日、
兄の結婚式がありました!
1日振袖を着ていたので
次の日全身筋肉痛でした。



結婚式は、感動。感動で
終始泣いてました(笑)



結婚式っていぃですね☆



5月は、毎週
式やら二次会があるので
私も幸せいっぱいです(^_^)/
もう満足です(笑)



最後まで読んでいただき
ありがとうございました☆
  

Posted by グッドライフ at 20:27Comments(0)

2012年05月22日

自宅のぬいぐるみ


グッドライフ治療院、治療師の玉置です。
最近季節の変わり目で疲れやすいですね。
可愛いものには癒し効果があります皆さんはこの中のどれが好きですか。  

Posted by グッドライフ at 21:42Comments(3)

2012年05月21日

梅の初恋♪

グッドライフ治療院、受付のKです。

友達から 美味しそう物を頂きました~(^^)v




梅酒?...と思ったのですが うめシロップでアルコールは入ってないのがちょっと残念!(笑)

名前が『梅の初恋』まあ可愛い!!

5倍に薄めて飲むそうです。
どんな味がするんやろ~?楽しみ\(^^)/  

Posted by グッドライフ at 19:08Comments(0)

2012年05月19日

大相撲

こんばんは!
グッドライフ治療院鍼灸師の金川です。


今回は、僕の中で今盛り上がっている大相撲五月場所です。

相撲は小学校の同級生に相撲好きな子がおってなんとな〜く相撲中継を見てたのと、高校に相撲部があり体育の授業で相撲をしてたこともありわりと好きなスポーツです。
因みに友達は当時の寺尾関が好きでした。僕は魁皇関と千代大海関が好きでした。

今は同い年の稀勢の里関がイチオシです。大関になった頃からじゃなくて横綱朝青龍や横綱白鵬に勝った時の紹介を聞いたりネットで調べたりしたら同い年だとわかりより一層応援していました。


そして今場所栃東関以来の本場所日本人優勝が出来そうだと言うことでテンションが上がりなから応援してたのですが・・・

あと一日残して三人が三敗で並ぶとは・・・

頑張れ!稀勢の里!
優勝したら綱取りの話も出てきて貴乃花以来の日本人横綱誕生が現実味を帯びてくるんだからさぁ!

日本の相撲ファンに夢を見させて下さい。


まぁ日本人優勝だけだったら三敗で並んでいる中にもう一人栃煌山関がいてるんですがどっちでも良いんで日本人が優勝してほしいなぁ。
栃煌山関は春日野部屋所属ですが春日野親方の現役時代の四股名は栃ノ和歌。
ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが和歌山の郷土力士です。
と言うことから稀勢の里と栃煌山どっちにも負けてほしくはないけれども相撲界の未来のためには稀勢の里に勝ってもらいたいなぁ。

長々と綴りましたが最後までお付き合い頂きありがとうございました。


何はともあれ
明日の千秋楽は楽しみだ!
  

Posted by グッドライフ at 21:30Comments(0)

2012年05月18日

腹式呼吸ウォーキングでお腹のダイエット

ヨガや気功そして声楽で行う腹式呼吸を練習してみましょう。腹式呼吸を覚えるだけでも、内臓が刺激され腸の蠕動を促進し、老廃物の排出がスムーズになります。

☆腹式呼吸法
腹式呼吸ですが、息を吸うときに胸はなるべく広げず、息がお腹にまで届くようにします。このときお腹は少し膨らみます。息を吐くときは、お腹を少しずつへこませながら、お腹から少しずつ息を吐き出すようにします。

☆腹筋に力を入れる
腹式呼吸を練習したら、腹式呼吸で歩いてみましょう。歩くときは、常にお腹に力を入れてへっこませるような意識で、今回は腹式呼吸をします。歩くときに限らず、通勤電車で立っているときも、お腹をへっこませるように力を入れて、腹式呼吸をします。

最初は難しいかもしれませんが、数週間も続けると、ウエストまわりを引き締めすっきりお腹のダイエットが進むと同時に、ウォーキングの姿勢もとてもきれいになってきます。  

Posted by グッドライフ at 12:00Comments(0)

2012年05月17日

みやこ姫


こんにちは
グッドライフ治療院鍼灸師並木です。(^^)/

先日、御坊市で開催された『みやこ姫よさこい祭り』を観て来ました。
今年は御坊総合運動公園に会場が変わっていました。
天候が気になっていましたが、当日は晴天で新緑に包まれた広い公園から海の見える最高に気持ち良いシチュエーションでした。
来年はステージに立ちたいと思います。ヾ(^v^)k
  

Posted by グッドライフ at 12:09Comments(0)

2012年05月16日

抜けた!




こんばんは!
山本です。



今日、仕事が終わり
家に帰って
愛犬りよちゃんと
遊んでいると











乳歯が1本抜けました!
抜けた歯を家族で大切に
ティッシュにくるんで
保管してます(笑)



孫のようにかわいがる両親と
妹が出来たようにかわいがる
きょうだいたち。



りよちゃんが来て
さらに楽しい毎日です。



明日もたくさん
家族で笑いあえれば
いぃなぁと思います☆



最後まで読んでいただき
ありがとうございました!
  

Posted by グッドライフ at 23:21Comments(0)

2012年05月15日

お知らせ。


グッドライフ治療院治療師の玉置です。
皆さんはこのカードをお持ちですか?当院では、このカードをお持ちの方に美容鍼、パック、実費治療(50分、25分)を500円引きとさせていただいています。
お持ちの方は是非受付でご提示願います。

  

Posted by グッドライフ at 12:23Comments(0)

2012年05月14日

だって女の子だもん!

グッドライフ治療院、受付のKです。
気温の変化が激しいですね...
暑い日が続いたと思ったら急に寒くなったり、また今日は暑くなって(*_*)
体調をくずされたりしていませんか?


さてさて 夏も近くなってきたので 愛娘のワンピースを新調しました(^^)v  続きを読む

Posted by グッドライフ at 16:57Comments(0)スタッフのひとり言

2012年05月12日

寒っ!

こんばんは!
グッドライフ治療院鍼灸師の金川です。


最近というかここ二、三日寒い日か続いていますね。最初の頃は涼しくて過ごしやすいなぁって思ってたんですけどこうも続くと耐えられなくなり四月頃から通勤するときは半袖だったんですが今日は長袖のTシャツを着ていきました。

布団もしまってた冬布団を引っ張り出してきて寝てます(冬に逆戻り

春眠暁を覚えずも何処へやら・・・

ちょっと気を抜いたら風邪をひきそうなんでしっかり防寒?しないと!

季節の変わり目は体調を崩しやすい(特に今年は訳のわからん天候が続いている)ので皆さんも気をつけてくださいね〜。
  

Posted by グッドライフ at 21:50Comments(0)

2012年05月11日

耳ツボダイエット

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。

腹八分目とわかっていても、つい食べ過ぎてしまう方、メタボが気になる肥満症でお悩みの方、糖尿病など生活習慣病に不安のある方、暴飲暴食してしまう方に、食欲を抑制するツボをご紹介します。
食事の前にこれらのツボを刺激することで、無理なく自然に食欲を抑制し、食べすぎを防止します。



食欲を抑制する上で重要なのは以下の3点です。指先で1~2分マッサージします。

神門…精神を安定させます
胃…胃のサイズをコントロールします
飢点…食欲を抑制します

とはいっても、基本はやはり本人の意志の力です。  

Posted by グッドライフ at 12:00Comments(0)

2012年05月10日

みつばちマーチ


こんにちは
グッドライフ治療院鍼灸師並木です。

石鹸の香りが店先周辺まで漂うw
『LUSH』のボディソープ『みつばちマーチ』を使っています。
蜂蜜を原材料にメインで作ってあるため甘い香りがめちゃします。(*'▽'*)
洗い流した直後から肌がシットリして私の肌には凄く相性が良い感じです。
他にシャンプーやコンディショナー、ヘアパックも凄く気に入ってる私です。(〃'▽'〃)
  

Posted by グッドライフ at 12:06Comments(0)

2012年05月09日

骨強化!




こんばんは、山本です!



最近フットサルの
男子チームの中で
激しいプレーが多いために
骨折する人が増えています。



なので骨の強化法について
少しお話します☆彡



骨の成長は
16歳〜20歳くらいの
年齢で完了し
その後は加齢と共に
低下していきますが、



骨は、刺激の入った方向に対して
成長することが分かっており
なかでもランニングは、
骨にとって最高の成長因子!



ランニングは、
体重の三倍もの負荷が
一歩ごとにかかります!
骨にとっては好条件!ですが、
逆に過度に行うと
膝などを痛める原因になります。



無理のないランニングを続け
骨の強度を維持し続ける事が
骨折の予防になります☆彡


興味のある方は、
少しずつからでも
始めてみてください



ただ!
無理だけはしないでくださいね(^_^)/



では、これで失礼します。



Tarzanに載っていて
興味深い内容だったので、今回
載せてみました!



  

Posted by グッドライフ at 22:30Comments(0)