2012年06月22日
膝関節痛
こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。
昼間よりも夜の方が痛い、雨の日、寒い日が痛いといった症状の関節痛は、中国医学(漢方)では、風湿性関節炎といいます。
風湿だけの場合は、リウマチを指します。ウイルスの感染も疑われますが、原因はよくわかっていません。
上記のような関節痛の症状がある方は、病院での治療、薬での治療と同時に、以下のような食生活を心がけてください。
1.暴飲暴食は避け、決まった時間に決まった量の食事を摂る。
2.脂っこいもの、熱すぎたり冷たすぎたりするものは避ける。
3.偏食はしない。肉、魚、野菜、穀類などバランスよく摂る。
4.日常、食べてはいけないものは特にないが、痛みや腫れが出た場合、辛いものなど刺激物は避ける。
特に胃が弱い人は、果物、エビ、カニ、タケノコ、キュウリなど、身体を冷やすものは避ける。
犢鼻(とくび)のツボ
膝蓋骨(いわゆるお皿)のすぐ下、中央よりやや外側の凹みで、靭帯よりのところです。
膝を曲げたら、ここを指先で強めに押しながらマッサージします。
昼間よりも夜の方が痛い、雨の日、寒い日が痛いといった症状の関節痛は、中国医学(漢方)では、風湿性関節炎といいます。
風湿だけの場合は、リウマチを指します。ウイルスの感染も疑われますが、原因はよくわかっていません。
上記のような関節痛の症状がある方は、病院での治療、薬での治療と同時に、以下のような食生活を心がけてください。
1.暴飲暴食は避け、決まった時間に決まった量の食事を摂る。
2.脂っこいもの、熱すぎたり冷たすぎたりするものは避ける。
3.偏食はしない。肉、魚、野菜、穀類などバランスよく摂る。
4.日常、食べてはいけないものは特にないが、痛みや腫れが出た場合、辛いものなど刺激物は避ける。
特に胃が弱い人は、果物、エビ、カニ、タケノコ、キュウリなど、身体を冷やすものは避ける。
犢鼻(とくび)のツボ
膝蓋骨(いわゆるお皿)のすぐ下、中央よりやや外側の凹みで、靭帯よりのところです。
膝を曲げたら、ここを指先で強めに押しながらマッサージします。
Posted by グッドライフ at
12:00
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