2013年03月26日

日光浴で体活性化

グッドライフ治療院の玉置です。だんだんと日差しが暖かくなる季節です。
日光には体によいことがたくさんあります。
太陽光が目に入ると網膜が刺激され、脳内に神経伝達物質セロトニンが分泌されます。すると気分がいい状態になり、集中力が増しストレスが軽減されます。また、良い姿勢を保つ筋肉が活性化し背筋が伸びて、まぶたもパッチりとして顔つきを引き締めます。さらにうつ病の予防効果も期待できます。
セロトニンの分泌には1日30分程度の日光浴が理想的です。
  

Posted by グッドライフ at 21:59Comments(0)