2013年11月12日

足がつる

グッドライフ治療院の玉置です。
寒くなってくると夏と同じく足がつりやすくなります。過ごしやすい季節は短いものですね。face06

足がつることの原因は1体内のミネラル(特にカリウム)不足、2冷え(特に局所の冷え)、3心理的緊張、不安、4疲労などが考えられます。

運動中の痙攣には入念なウォームアップを。痙攣しやすい部位には事前に使い捨てカイロを貼るとよいです。ストレッチをしているのに急激に筋肉の柔軟性が失われているなら、一度専門医にご相談ください。
  

Posted by グッドライフ at 21:17Comments(0)