2008年03月13日

ヒップアップ



スタイルの気になる季節になりました。
グッドライフマッサージ治療院の鍼灸師並木です(^-^)

今回はヒップアップに効果的なツボを紹介します。

承扶(しょうふ)
お尻の下の横しわの中央
指で押し上げると骨に当たる感じの場所です
ココに手の平をを当て中指で承扶を強く指で持ち上げるようにおします
爪先立ちしながら押して2〜3秒静止して下さい
そしてゆっくりと踵を降ろして下さい
この動作を5〜10回繰り返します。
毎日続けて小尻になりましょう。('-^*)


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Posted by グッドライフ at 08:24│Comments(0)効果的なツボ
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