2015年08月02日

夏バテしてませんか?



こんにちは☆

グッドライフ治療院の田和です♪

夏は暑いので喉が渇きますね。

汗もたくさんかくので水分摂取はとても大事です!

だけど暑いからといって水分ばかり摂るのは良くありません(><)

夏バテになると食欲もなくなり、ついつい水分ばかり摂りがちになります。

暑い夏こそしっかり栄養を摂って乗り切らなくてはいけませんね。

そこで消化吸収を良くするためのワンポイントアドバイスです!

食べるときは水分ばかり摂らないこと。

水分を摂りすぎると水分でお腹がいっぱいになりますし、水分で胃液が薄まり消化力が弱まってしまうんですね。

だから食事をするときはあまり水分を摂らないこと!

それが消化吸収を助けることになります(^^)

ぜひ意識してみてください!

それ以外のときは、しっかり水分をとって夏を乗り切ってくださいね☆

当院の待合には、患者さんに飲んでいただけるお水を置いています♪

当院にお越しのさいはお気軽にお飲みくださいね(^^)

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