和歌山市の鍼灸・接骨院（整骨）・美容鍼・耳つぼダイエット＠グッドライフ

こんにちは(^^)

グッドライフ治療院の岡本です。

だいぶ朝晩肌寒く感じられる様になりましたが
皆さまは体調変わり有りませんか？

寒くなってくると寝ているとき、こむらがえり
になって大変な目にあうことが有ります。

こむらがえりは血行が悪かったり、
冷えてしまった筋肉が防衛手段として、
急激にひきつることによって生じるものです。

そうなる前に予防をしましょう！

その時、押すところは膝の裏の中心とふくらはぎの筋肉を下から押し上げていくと筋肉の盛り上がりで指が止まるところが良いそうです。

皆様もお試し下さい。