2008年08月26日

ハーズのバスタイム

グッドライフ治療院、院長のハーズ亮子です。

少し涼しくなってきましたが、まだ昼間は暑いですね~ik_01

先日、冷え性の女性の患者様が来院されました。
冷え性は女性の天敵ですik_93
美容と健康の為にも是非改善したいものですよね。

今日は、自宅でも出来る冷え性対策として、効果的な入浴方法をご紹介します。
夏場は暑いし、シャワーだけで済ます方も多いと思いますが、
なるべく入浴の時間を作ってくださいface02



お湯の温度は38℃くらいのぬるめのお湯。入浴時間は20分~30分
半身浴でもOKです。

ぬるめのお湯にゆっくりつかる事で、血行が良くなり、新陳代謝を促します。
デトックス効果もあり、老廃物を溜め込みにくくなります。

お気に入りの入浴剤や、アロマオイルなどを使ってもいいですね!
ストレスにも効果がありますよ~icon14

夏場は、室内でもエアコンを付けているため、身体が冷えている方が多いですね。
冷え性は様々な身体の不調の原因となります。
是非バスタイムを楽しんで下さいik_18

その他健康上のご相談はお気軽にお問合せくださいね~ik_96



運営は、株式会社グッドライフです。


同じカテゴリー(ヘルシーなお話)の記事画像
夏バテしてませんか?
夏野菜
夏バテ
体調管理
体調管理
しょうがでポカポカ!
同じカテゴリー(ヘルシーなお話)の記事
 夏バテしてませんか? (2015-08-02 12:00)
 夏野菜 (2015-07-15 17:15)
 夏バテ (2009-07-31 12:10)
 体調管理 (2009-06-26 18:58)
 体調管理 (2009-04-10 11:53)
 しょうがでポカポカ! (2009-01-31 10:44)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。