2008年11月29日

猫のポーズ

今日はぽかぽか暖かいですね~icon01

このいいお天気のなか、「健康教室」を開催しました。
たくさんの方にお集まり頂きましてありがとうございましたm(__)m


まず、みなさんで簡単な体操を始めました。


↑背中の筋を伸ばしています。
(決してお祈りしているわけではありませんicon10




歩行の安定、転倒予防などの家庭でも簡単にできるエクササイズを
ご紹介しました。

その他、筋力・持久力のアップ方法や五十肩の予防運動・・・
ビタミンの摂取方法などなど健康に関するお話もたくさんさせて頂きました。

今日参加された方が、いつまでもお若く健康で過ごされるよう
お手伝いができればうれしいです☆


また機会がありましたら是非ご参加ください!
よろしくお願い致します~face02





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この記事へのコメント
何もない所でも つまづくことあります
気をつけないとネ(笑)
Posted by おかちゃんおかちゃん at 2008年11月29日 21:49
わかります!
私も若い頃から何でもないところでつまづいてました・・・
それって筋力の低下じゃなくて、性格の問題かなぁ(^_^)
Posted by グッドライフ at 2008年12月01日 09:46
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