2008年12月03日

初公開

グッドライフ治療院、受付のKです。

恥ずかしながら お弁当の初公開しちゃいますface03



☆とり肉の照り焼き
ひと口大に切った鶏肉をフライパンで焼きます。(鶏肉から油が出るので油は使いません。)
余分な油をふき取ってから、市販の「うなぎのたれ」と「マヨネーズ」を混ぜて、焼いた鶏肉にからめます。(マヨネーズがダマになってても からめてるうちに熱でとけます)ik_73
☆ピーマンのきんぴら
ピーマンを千切りにして 少しの油でいためます。「味の素」をパラパラ、「かつおぶし」をパラパラ、
醤油を少し、好みでみりんを少し、さっといためます。
(ピーマン嫌いの息子も これなら食べます)ik_72
☆出し巻きik_52
卵に「ストレートのそうめんつゆ」を少しいれて焼くだけik_40
(焦げやすいので注意!)
☆ウインナー
焼くだけ・・・
☆隙間は冷凍食品のお世話になりますface03icon10

ジャーをお湯で温めて あつあつik_01を詰め込みま~すik_20





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この記事へのコメント
めちゃくちゃおいしそぅです!

さっそく照り焼きやってみまぁす♪
Posted by どん♪ at 2008年12月03日 20:54
>どん♪さん

手抜きの簡単メニューなんですけど 結構おいしいですよ~!
「ピーマンのきんぴら」もおすすめです☆
Posted by グッドライフグッドライフ at 2008年12月03日 21:29
やっぱり自前のお弁当がおいしいよね

とり肉の照り焼き・・・おいしそう(*^。^*) 作ってみよう!
  (どん♪ちゃんと一緒や)
Posted by おかちゃんおかちゃん at 2008年12月04日 21:58
>おかちゃんさん

はい!ぜひ作ってみてください(0^0^0)
お弁当でなくて 普段のおかずにもいいと思いま~す☆
Posted by グッドライフ at 2008年12月04日 22:44
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