2009年05月20日

3-A-Day



グッドライフ治療院、紅一点の治療師Mです。
3-A-Dayとは、「牛乳・ヨーグルト・チーズをどれでも自由に１日３回、または３品、食生活に取り入れて、健康に良い食事を実践しよう」という食生活改善運動です。
摂取量の目安は、牛乳なら200ml、ヨーグルトなら100?、チーズなら200?程度。

普段の食生活をちょっと意識するだけで、カルシウム不足が解消でき、健康維持・増進ができますねヽ(^^)


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Posted by グッドライフ at 11:33│Comments(3)
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この記事へのコメント
うちの子供2人とも牛乳大好きです～～(>_<)
一日一本飲みほします（2人で・・・）

ええけど・・・牛乳ってけっこう重いから買うの躊躇して
しまう(笑)
Posted by SENSEN at 2009年05月20日 18:44
3品とも、ｲｿ路の大好物です！
牛乳を毎朝飲んでますが、溶けるﾁｰｽﾞのおｺｹﾞが好きだったりします
Posted by イソ路 at 2009年05月21日 01:46
牛乳とヨーグルトは必ず(笑)
Posted by どん♪ at 2009年05月21日 19:36
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