2009年11月25日

元気のでる野菜



グッドライフ治療院、紅一点の治療師Mです。

今回は、しょうがです。

しょうがは、カルシウムやカリウムを多く含み、丈夫な骨、食あたり、発熱や胃痛に良いそうです。

選び方のポイントは、根しょうがは表面が固くしまっているもの、新しょうがは紅色と白色の対比がはっきりしたものだそうです。

他にもカルシウムを多く含む食材は、モロヘイヤ、ひじき、枝豆、スモモ、無花果、青ノリ等です。

カルシウムをたくさん摂って、骨を丈夫にしましょう!


Posted by グッドライフ at 11:36│Comments(2)
この記事へのコメント
私はかなりカルシウムとらないといけないので気をつけて参考にたべまぁす!
Posted by どん♪ at 2009年11月26日 09:08
どん♪さんへ
お料理といっても、しょうがは脇役って感じですが、体を温める作用もあるので、これからの季節、しっかり食べて下さい。
Posted by グッドライフ at 2009年11月26日 12:48
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