2010年04月07日
目の疲れ解消
グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。
?手のひらが温かくなるまで、両手をよくこすり合わせる。
?温かくなったら、手のひらをまぶたに触れるか触れない程度に当てて、ゆったりと呼吸しながら手の温かさを目で感じる。
?5呼吸から10呼吸ぐらいを目安に、気持ちよくなるまで行う。
いつでも・どこでも簡単にできるヨーガです。
是非やってみて下さい。
Posted by グッドライフ at 11:49│Comments(0)
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