2010年04月07日

目の疲れ解消



グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。


?手のひらが温かくなるまで、両手をよくこすり合わせる。

?温かくなったら、手のひらをまぶたに触れるか触れない程度に当てて、ゆったりと呼吸しながら手の温かさを目で感じる。


?5呼吸から10呼吸ぐらいを目安に、気持ちよくなるまで行う。


いつでも・どこでも簡単にできるヨーガです。
是非やってみて下さい。


Posted by グッドライフ at 11:49│Comments(0)
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。