2010年12月22日
元気のでる野菜
グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。
今回は、リンゴについてです(^-^)
リンゴは、ビタミンC・カリウム・ブドウ糖・食物繊維を多く含み、高血圧・動脈硬化・便秘・二日酔いに良いといった効用があるそうです。
選び方のポイントは、皮に傷がなく張りとつやがあって重いもの、全体に色づいているものを選ぶと良いそうです。
他にブドウ糖を含む食材は、ぶどう・いちご・はちみつ・バナナ等があります。
消化吸収のよいブドウ糖を摂って、疲労回復を図りましょう!
Posted by グッドライフ at 11:47│Comments(0)