和歌山市の鍼灸・接骨院（整骨）・美容鍼・耳つぼダイエット＠グッドライフ

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。
今回は口の曲がりや、左右のズレや非対称の矯正・改善に役立つ簡単な体操をご紹介いたします。

１.軽く上下の歯を噛み合せたら、口をやや横に開きます。上下の犬歯(糸切り歯)が、きちんとあたっているかを鏡で確認してください。

２.確認したら口を閉じ、上下の犬歯にある程度力を入れ、噛み合せます。

３.力を入れて噛み合わせたまま、首を横に倒します。あごをゆっくりと上方向に向けたら、10秒間、その姿勢のままでいます。

４.今度は反対側の方向に首を倒し、同じ動作をしてください。これを２回繰り返したら終わりです。



なお歯並びや噛み合わせが原因のゆがみは、矯正歯科や審美歯科など専門医にご相談ください。