2011年06月24日

下半身太り(水太り)の解消

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。

下半身の水出しに効果のあるツボを紹介します。
まず膝のお皿の左右の外側を、両手で上下に軽くマッサージしてください。



足の三里(あしさんり)
膝の下に頚骨(すねの骨)の出っ張りがあります。その骨の出っ張りから指の横幅3本分くらい下、すねのすぐ外側2~3cmのところにあります。このツボを指で押しながらマッサージします。

豊隆(ほうりゅう)
足三里のつぼから、指の幅5本分くらい下、そこから外側に1.5cmくらいのところに豊隆のツボがあります。このツボを指圧します。

陰陵泉(いんりょうせん)
足三里が外側ならば、陰陵泉は内側にあります。頚骨の内側を触りながら膝の裏側近くまでいくと骨が少しカーブしているところがあります。そこが陰陵泉のツボです。このツボを指圧してください。



Posted by グッドライフ at 13:00│Comments(0)
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