和歌山市の鍼灸・接骨院（整骨）・美容鍼・耳つぼダイエット＠グッドライフ

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。

だるい、食欲がない、などの軽度な暑気あたりに効果のあるツボをご紹介します。
万一、脱水症状、失神、嘔吐、痙攣などがあるような重度の暑気あたり(熱中症)でしたら大変危険ですので病院に行くことをお勧めします。

足三里



膝の下、すねの骨(脛骨)の上部の出っ張りの下を、右の足ならば左の手でわしづかみしてみてください。その左の手の中指の先があたる辺りを強く押してみましょう。足先までしびれる感じがしたら、そこが足の三里のツボです。

最初は軽く、徐々に力を入れて、３～５分指圧してください。
他に、塩をひとつまみ手に取り、両手、両足の裏、両脇、胸と背中をマッサージする方法があり、軽い暑気あたりの治療法になるようです。