2011年09月09日

あごのたるみ

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。

あごは脂肪がつきやすい場所ですので、二重あごやあごのたるみ、引き締めには、ツボ(つぼ)やマッサージと同時に食事の改善が必要です。コラーゲンが不足すると肌の保湿性が衰えて張りと弾力性を失い、あごがたるみやすくなるので、食物繊維の多い野菜や果物を摂るのはもちろんのこと、豚足、赤身の肉、牛筋、鶏肉の皮などコラーゲンを多量に含む動物性たんぱく質を意識して摂ってください。

頬車のツボ

あごのたるみ

耳から下にあごの角まで指を下ろしてください。その少し内側に凹んだところがあると思います。ここが頬車のツボです。下から上に押し上げるように、このツボを1分くらいマッサージしてください。
次に親指であごの下を押さえ、人さし指から小指まではあごの端に置きます。あごの端に置いた4本の指を耳の辺りまで押し進めていきます。この動作を4~5回繰り返してください。

冷水で洗顔し、肌を引きしめてからマッサージすると、さらに効果的です。


Posted by グッドライフ at 12:00│Comments(0)
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