和歌山市の鍼灸・接骨院（整骨）・美容鍼・耳つぼダイエット＠グッドライフ

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。

目覚めが悪い、食欲がない、立ちくらみがする、気力がわかない、午前中ボーっとしてるなどが、よく知られている低血圧の症状です。若い女性ばかりではなく、シニアの方でも低血圧の方は意外に多いようです。
一般に中高年の方で最高血圧が100以下、若い方の場合は90以下が低血圧です。


合谷
合谷はとても有名な万能のツボです。親指と人差し指の水かき(？)の上、より骨に近い位置です。押すと痛いからすぐにわかります。
ここを親指でもむように２～３分揉みほぐします。合谷は、頭痛、歯痛など痛みを軽減させるときによく使われるツボです。




関元
関元はおへその真下、指の横幅３本分ですから、だいたい６cm前後くらい下の位置にあるツボです。
生理不順、下痢などにも用いられるツボです。お腹が温まるように、このツボを中心にマッサージしてください。温灸などを利用すると、マッサージよりも効果的です。