和歌山市の鍼灸・接骨院（整骨）・美容鍼・耳つぼダイエット＠グッドライフ

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。今回は消化不良や胸焼け、胃もたれに効果のあるツボを紹介してみます。
今回使うツボは足三里(あしさんり)です。足三里の取り方は（左の足で説明します）左のすねの骨(頸骨)の上に右手の親指を乗せ上方にスライドさせていきます。するとすねの骨の出っ張りに指が引っかかり親指の先が当たる場所が足三里の場所になります。



このツボを押しながらマッサージしてみてください。うまくツボを取れていれば指先までしびれ感がありますが足の甲あたりまで感じるぐらいで十分だと思います。

むかむか感があるときは内関(ないかん)と呼ばれるツボも使ってみてください。場所は手首の関節から肘に向かって指三本分(約４ｃｍ)の位置で、手を握った際に二本の腱がでるその間にあります。
二日酔い、乗り物酔いにも効果があるみたいです。



余談ですがもし唇が乾燥しているようであるのならば、胃が熱をもち体内の水分が不足しています。舌の先が白っぽいようでしたら、代謝が悪いことが原因による消化不良の可能性があります。
胃に熱がでる症状は食事の際にあまりよく噛まないという方によく目立つ傾向にあります。心当たりのある方はよく噛んで胃の負担を少なくすることも良い方法だと思います。

注意してもらいたいことはツボを刺激することで効果は得られますが暴飲暴食が可能になる、というわけではありません。あまりツボ刺激に頼らず食生活も見直してもらうのが最善だと思います。