和歌山市の鍼灸・接骨院（整骨）・美容鍼・耳つぼダイエット＠グッドライフ

グッドライフ治療院、受付のKです。

娘ワンコとのいつもの散歩道に　１本の梅の木があります
日当たりがいいので　毎年早くに　花を咲かせます。

去年の年末の寒～い中　つぼみを膨らませたこの木

ここ一週間くらいかな・・・
ぼちぼちと咲きはじめて　かなり沢山のつぼみが開きました



まだまだ寒くて　風も冷たいけど　この花を見ると　なんだかウキウキしてしまう私なのでした  

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。

今回は身体の水分を調節するツボ、水分『スイブン』を紹介します。
身体の水分を調節するということは、水分過多によるむくみや腎臓病への治療効果があります。

ツボの位置は、へそから指１本分ほど上にあがったあたりです。



あおむけになり、両手の人差し指・中指・薬指をそろえて指圧します。腹部の脂肪が軽くへこむ程度にします。お灸をすえるのが効果的です。


  

こんにちは
グッドライフ治療院鍼灸師ナミキです。(^-^)

この寒い時期にお酒を燗して呑むのは格別です
体が暖まり悪酔いしない

よく口にするのが“熱燗"
でも温度で呼び方が違うんです☆

日向燗（ひなたかん）
30〜33℃
人肌燗（ひとはだかん）
35〜38℃
ぬる燗（ぬるかん）
40〜42℃
熱燗（あつかん）
45〜50℃
上燗（じょうかん）
50〜55℃
飛び切り燗（とびきりかん）
70〜80℃

と六段階あるそうです。

過去に日本酒の美容効果について書きましたが酒粕も同じく美容効果があり体にとても良いそうです☆

今晩は酒粕をアテに熱燗で一杯やりますか!W(*^_^*)




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グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。


「ゴマ」


中国では「食べる丸薬」と呼ばれるほど、さまざまな栄養素がたっぷり詰まったゴマ。
そのゴマのタンパク質には必須アミノ酸がバランス良く含まれていて血管の老化を防ぐそうです。

加えて、ビタミン類、カルシウム、鉄、マグネシウム、リン、亜鉛などのミネラルも豊富で、特にビタミンB1は疲労回復に、B2は疲れ目に効果的なんだそうです。
また、活性酸素を撃退する抗酸化物質セサミンが含まれているそうです。


ゴマって、すごいパワーがあったのですね(^-^)
  

グッドライフ治療院、治療師の玉置です。
寒さもかなり厳しくなりました、皆さんちゃんと暖かい服装をしていましか？
これは往診途中で見つけたサトちゃんです
(^-^)Vこの厳しい寒さのせいで、サトちゃんも少し厚着になっていますね、薬局でのお勤めご苦労様ですm(_ _)m

  

グッドライフ治療院、受付のKです。

この時期になると出てきますね〜  続きを読む

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。

押せば即効でダイエットできる便利なツボは残念ながらありませんが、新陳代謝を高めたり内臓の働きを正常にさせて結果的にダイエットに役立つツボはあります。

以下で紹介する、天枢、 関元、 水分は内臓につながって老廃物の排泄を助けてくれます。

天枢　へその左右、それぞれ指１本分外側に位置します



関元　へその下、約二横指分に位置します



水分　へその上、約二横指分に位置します



以上のツボを、息を吐きながらゆっくりと押しこむように刺激してみてください。  

こんにちは
グッドライフ治療院鍼灸師のナミキです。(^-^)

実家に行った時に親から貰いました
アホエンはニンニクに含まれる成分ですが抽出方法がちと面倒らしいです
アホエンオイルをカプセルにして飲みやすくしたのがコレで
“無料"て書いてある(゜o゜；)
脳を活性化させとても健康にイイらしい
なんかワクワクします
効果の程がどれくらいあるか楽しみです。p(^-^)q




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グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。


今回は、じゃがいもについてです(^-^)


じゃがいもは、ビタミンB1・C、ナイアシン・カリウムを多く含み、高血圧・ガン・風邪・便秘に良いといった効用があるそうです。


選び方のポイントは、品種を問わずふっくらとした形で、表面に傷やシワのないもの、皮が緑色をしている、芽が出ているものは避けるのが良いそうです。


他にカリウムを含む食材は、納豆・ひじき・トマトジュース・バナナ・いんげん豆等があります。


カリウムを摂って、血圧の安定を図りましょう！
  

グッドライフ治療院、治療師の玉置です。
寒い日ばかりで外出がおっくうになる今日この頃です(>_<)
治療院のカレンダーにも書いているように充電期間の為、休日引きこもり用に本を購入しました。
  

グッドライフ治療院、受付のKです。

先週末　紀三井寺苑さんの新年会があり　グッドライフも参加させていただきました

会場は　おなじみ紀三井寺「はやし」さん











写真を撮るのを忘れて食べてしまいそうになり　慌てて　お箸をおいて　カシャ
なので　お箸が一緒に映ってしまってますが・・・

この他にも　天ぷら、茶碗蒸し、お澄まし、果物、コーヒーと・・・お腹いっぱいに
車だったので　ウーロン茶で我慢だったのですが


程よくお腹がふくれてきた頃に　抽選会が～



あらかじめ座った席に番号札が置いてあって・・・

なんと　いつもは　めっちゃくじ運の悪いワタクシが　１番に当たってしまったんです

商品がいっぱい並んでる中から　「好きなのどうぞ～」って
悩んだうえに　選んだのが・・・







そろそろ買い替え時かな？と思ってた　オーブントースター
さっそく　新旧交代で定位置にスタンバイしました

ありがとうございまぁす


ちなみに・・・
私の隣に座ってたAちゃん　一番最後に今回一番の商品　お米３０ｋｇが当たりました
すごいぞグッドライフ
これで　今年の運を使い果たした～とかありませんように






  

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。

最近、食欲の減退している患者様をしばしば見かけるので、今回は食欲改善について書いてみます。

食欲が落ちている時は、体に何か不調があることが多いです。特に、消化器系の器官が不調だと食欲不振に陥る傾向にあります。食欲が無い時、栄養を摂らないといけない、と思って無理に食べていると内臓に大きな負担をかけていることもあります。
弱った消化機能を回復させるのに、負担軽減をするため食欲を落とすように体が働いている状態なので食欲が落ちている原因である消化機能を回復させるには、足つぼマッサージで側面から改善していきましょう。

隠白（いんぱく）･･･親指の爪の内側の生え際



親指の腹部を使って、つぼを優しく擦るようにして刺激を与えてみてください。  

こんにちは
グッドライフ治療院鍼灸師ナミキです。

牛丼屋さん３社がこぞって安値戦争みたいな状況ですねw

スーパーで見つけました☆
レンジで２分の御飯に牛丼“ふりかけ"付き
限りなく口の中では牛丼でした。(゜-゜)

単に味の確立ではなく追求だと感じました☆

『一生追求』

治療にも言えることですね。('-^*)





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グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。


姿勢を正す


イスに座り、腰・背筋を伸ばす。

エネルギーが、腰・背骨から首を通り、ツムジまで伸びていき、キューッと上に引っ張られるイメージで姿勢を正す。


煮えくり返っている怒りのエネルギーを一つの方向へ導く方法なんだそうです(^-^)
  

グッドライフ治療院、治療師の玉置です。寒い日が続きますね(>_<)
グッドライフ治療ニュース１、２号が発行されました。その中の一つを紹介します。
ブーツのにおい対策
防寒とオシャレに欠かせないブーツですが外出前には消臭、殺菌効果のある竹酢液を３、２％に薄めてブーツに軽くスプレーする
帰宅したら、消臭効果のある竹炭や１０円玉をブーツの中に入れておく。でにおいを抑えることが出来るそうです。
  

グッドライフ治療院、受付のKです。

今日は　成人の日ですね～
我が息子も　昨日　無事に成人式に参加してきました



想いおこせば　幼稚園の入園式で　園の積み木をもって泣いてたおチビさんが　いつの間にか　母を追い越して　見上げるほどに・・・
二十歳の誕生日は　まだだけど　今日から新成人として　しっかり自分の足で歩いていくんだよ！！

まだまだ心配事は多いけど　ひとまず　成人おめでと～  

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。
今回は耳ツボダイエットについて紹介します。



飢点（きてん） 耳穴の前の軟骨の中心あたり。食欲を抑えてくれるツボ

神門（しんもん） 耳の上部内側の真ん中。食事を制限している時のイライラの緩和

胃（い） 耳輪脚の終末部。胃の働きを整えてくれるツボ

肺（はい） 胃と内分泌の中間あたり。食欲を抑える耳つぼ

内分泌（ないぶんぴつ） 珠間切痕の底部。新陳代謝の促進、肌荒れ対策など

以上の点に鍼等を使うことによって効果が得られます。  

あけましておめでとうございます
グッドライフ治療院鍼灸師ナミキです。(^o^)

どん兵衛の限定
『年明けうどん』
食べました。
蓋の裏におみくじ
大吉でした☆ヤッタネ!

２個目を買おうなんて思いません(笑)

今年の私のテーマは

“素"

素直な素顔は素敵で素晴らしい元気の素

本年も宜しく御願い致します。m(_ _)m





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グッドライフ治療院の鍼灸師Mです。


白菜


ビタミンCをはじめ、カルシウムや鉄、カロテン、マグネシウムなどさまざまなミネラルが豊富に含まれ、カゼ予防にもおすすめの白菜。
芯までしっかり食べましょう！
  

グッドライフ治療院、治療師の玉置です。
明けましておめでとうございますm(_ _)m今年もよろしくお願いします。
今日は僕の毎年恒例行事のご紹介です、オークワ等でよく見かけるこんな商品をご存知ですか？これをおみくじの代用として今年の運勢を見ます、要するに今年最初の運試しです。
今年はこんな感じでした小吉ぐらいですかね(>_<)