和歌山市の鍼灸・接骨院（整骨）・美容鍼・耳つぼダイエット＠グッドライフ

♪ポーニョポニョポニョ魚の子〜♪

ずーっと『崖の下のポニョ』だと思ってました。
生まれてきてよかった〜どうもぅ鍼灸師のナミキです。(^-^)/

ミートスパにミズナをバァー！とのせてパルメザンチーズをシャカシャカ！と掛けマゼマゼバリバリジュルジュル食べます。(≧∀≦)


ミートソースのミンチは豚ミンチ。
ビタミンB1が多く含まれててタンパク質がとれます。
ホールトマトとケチャップにはリコピン！抗酸化作用があります。
そしてミズナにはなんと！βカロテン、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、鉄分が含まれてます。(^-^)v

夏バテしないように食べ方を工夫してるボニョ
いやボクです。

タンパク質、ビタミン、ミネラルをしっかりとって夏バテを防止しましょう。
('-^*)ok




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