和歌山市の鍼灸・接骨院（整骨）・美容鍼・耳つぼダイエット＠グッドライフ

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。

肩、膝、足、手指などは関節が多く脂肪が少ない部位なので、熱を失いやすく冷える場所です。特に冬は指先の感覚が麻痺してしまうくらい冷えてしまう方も多いことでしょう。漢方(中国医学)的に言えば、気血が不足し身体を温められず、寒気に抵抗できない状況にあります。
指先の抹消の血行を良くし、冷えと痺れの症状を改善するツボとマッサージ方法をご紹介いたします。



八邪のツボ
八邪は経絡外のツボです。左右あわせて８コ、指と指の間にあります。手のひらの皮膚と手の甲の皮膚が接しあうところで、指と指との間、ちょうど中央にあります。邪(寒気や痛み)を取り去り、気・血の流れをスムースにするツボです。
この８コのツボを、軽くつまむように30秒ずつくらいマッサージしてください。もし大変でしたら、両手を組んでから手を左右に動かし、このツボとツボがぶつかり合うようにしてみてください。