2012年04月13日

二重あご・あごのたるみ

こんにちは、グッドライフ治療院、鍼灸師の信作です。

あごは脂肪がつきやすい場所ですので、二重あごやあごのたるみ、引き締めには、ツボのマッサージと同時に食事の改善が必要です。

頬車のツボ
耳から下にあごの角まで指を下ろしてください。その少し内側に凹んだところがあると思います。ここが頬車のツボです。下から上に押し上げるように、このツボを1分くらいマッサージしてください。



二重あご改善エクササイズ
1.肩幅の広さに足を広げ、手は自然にまっすぐ立ちます。腰はまっすぐのまま、あごの先が胸にとどくように下を向きます。あご先が胸までとどいたら、今度は首をおもいきり後ろにそらし、2~3秒そのままの姿勢でいます。

2.1と同じ姿勢で立ちます。首をゆっくりと、もうこれ以上まわせないところまで左にまわします。このとき肩を動かしてはいけません。ゆっくりと顔を正面に戻したら、うなづくように首を下へ向けます。また顔を正面に戻したら、今度は同じように首を右にまわします。これを3回繰り返してください


Posted by グッドライフ at 12:00│Comments(0)
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