和歌山市の鍼灸・接骨院（整骨）・美容鍼・耳つぼダイエット＠グッドライフ

朝の情報番組「知っとこ！」で「ビューティー鍋」が紹介されていました。

「巷で噂のビューティー鍋2008」

紹介されたお店は、東京や大阪などで
和歌山のお店はないし・・・気軽に食べに行けるわけでもない。。。

でも家庭で手軽にできる鍋もたくさんありました！

「杜仲茶を使ったチゲ鍋」



杜仲茶はダイエットにいいと言われているお茶ですが、
コラーゲンの吸収も助けてくれる成分があるようです！

なので、コラーゲンをたくさん含んだ豚肉と合わせると美肌効果大！！

煮出した杜仲茶にお好みでコチジャンを加えてチゲ鍋のベースになる
スープを作ります。
豚肉・豆腐・ゆば・九条ネギなどの材料を具材にして鍋が完成～♪

ゆばや九条ネギは他のものでも代用できそうだし、早速作ってみないと！



そのほか、気になるのが「汽鍋」↓

材料に水を１滴も使わないお鍋で、しかも、１つ作るのに５時間もかかるそうです。
美肌効果のある薬膳と鶏肉を使用していました

インターネットでも買えるみたい。
使ってみたいな～




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和歌山の介護用品販売・レンタルは株式会社グッドライフ



  

今日はぽかぽか暖かいですね～

このいいお天気のなか、「健康教室」を開催しました。
たくさんの方にお集まり頂きましてありがとうございましたm(__)m


まず、みなさんで簡単な体操を始めました。


↑背中の筋を伸ばしています。
（決してお祈りしているわけではありません）




歩行の安定、転倒予防などの家庭でも簡単にできるエクササイズを
ご紹介しました。

その他、筋力・持久力のアップ方法や五十肩の予防運動・・・
ビタミンの摂取方法などなど健康に関するお話もたくさんさせて頂きました。

今日参加された方が、いつまでもお若く健康で過ごされるよう
お手伝いができればうれしいです☆


また機会がありましたら是非ご参加ください！
よろしくお願い致します～





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